嗨嗨! 大家好~~ 我是這次的暑舞營吉魯巴男教學NIGO~~ 吉魯巴和華爾滋的音樂通常都是舞會最常放的音樂 所以大家一定要好好學起來喔! 才不會舞蹈用時方恨少 以下是我們今天暑舞營吉魯巴講義 基本步(Basic step) A.節拍:點 踏 點 踏 退 進 (吉魯巴的靈魂) B.基本步重點： 腳 1. 點 - 左腳"輕點"在"原位"（記得重心仍留在右腳） 2. 踏 - 左腳踏下原位 重心轉移到左腳 3. 點 - 右腳"輕點"在"原位"（記得重心仍留在左腳） 4. 踏 - 右腳踏下原位 重心轉移到右腳 5. 退 - 左腳往右腳後方踏 右腳腳尖不離地 腳跟離地 6. 進 - 左腳回到一開始的原位 手 1. 第一個"點"手拉開 2. 第一個"踏"手合併 3. 第二個"點和踏"手維持合併狀態 4. "退"時雙手伸直拉長 5. "進"時雙手回到一開始的原位 手下轉(Outward turn & Inside turn) 去程 1. 點 - 手 男生左手高舉女生右手（右手是沒有牽在一起的） 手的形狀是大拇指在上 往順時針方向 女生手直放在男生手上就好 腳 左腳輕點原地 2. 踏 - 手 男生帶女生順時針轉(向女生外面轉) 女生繞過男生的手臂下面 腳 左腳往前踏（走男生自己的右側）走90度 身體朝向女生 3. 點 - 手 順轉到底 腳 右腳輕點原地 4. 踏 - 手 男女雙手鬆開呈半彎曲 腳 右腳往後踏90度 5.退進- 手 男女雙手伸直拉長（男生要準備換手勢而女生手要放開 讓男生可以換手） 腳 左腳退 再回位 回程 1. 點 - 手 在"退進"接下一個"點"的時刻換手勢 手的形狀是大拇指在下 往逆時針方向） 女生手直放在男生手上就好（但記得要鬆開） 腳 左腳輕點原地 2. 踏 - 手 男生帶女生逆時針轉(向女生裡面轉) 女生繞過男生的手臂下面 腳 左腳往前踏（走男生自己的左側） 走90度 身體朝向女生 3. 點 - 手 逆轉到底 腳 右腳輕點原地 4. 踏 - 手 男女雙手鬆開呈半彎曲 腳 右腳往後踏90度 腳 左腳退 再回位 背後換手(Change your hands behind the back) [男生] 在基本步"退"的時候左手放掉，用右手拉住女生的右手 cue女生接下來要跳"背後換手" 去程 往背向女生的方向轉，也就是自己的左方在第二個點的時候 將女生的手在你的背後從右手 遞到左手 然後兩次點踏點踏總共轉180度 回到和女生面對面 回程的時候就跟手下轉一模模一樣樣，帶女生逆時針轉回去 搭橋(Arm cross) 第一階段男女生都相同，在基本步完的時候雙手不放掉 第一次"點"的時候男女生雙手舉起 "踏"的時候各往自己的左前方踏一小步，同時向右轉90度， 雙手同時舉至最高點(高過兩人的頭) 在最高點時兩人雙手同時放開(男女右手順勢緩緩滑下)， 在第二次點時右手接右手接起，並在原地退進。 第二階段男生以右手帶女生逆時針轉， 並在點踏點"踏"退進的時候將女方右手交到自己的左手上面。 然後微微踏一步(幾乎在原地)，並且在"踏"的時候盡量向左轉270度， 所以這時候的位置會和最初開始時相反喔~ 第三階段開始時的"退"進,記得要馬上接起女生的手喔! 然後第一階段舞步同第三階段 第二階段同第四階段 醬子一來~~就是我們今天的連續搭橋囉! 哈哈~~很華麗吧! 雙重影(Cuddling) 第一個基本拍 男生在第一個"踏"時 ,右手不放手 左手將女生逆時針繞入男生右手邊 第二個基本拍 男生原地踩基本步,順勢將女生帶到男生自己的左手邊 第三個基本拍 男女生再來準備要轉180度,男生在第一個"踏"向左轉180度帶著女生轉 此時男女生手"完全沒有放開" "也沒有舉起來" (原本女生在男生的左邊 轉向後 女生在男生的右手邊) 所以第二個"點踏",其實是後退的步子 第四個基本拍 一樣男生原地踏步,順勢將女生帶到左手邊 第五個基本拍 男生右手不放開,在第一個"踏"時,男生左手放開 往順時針方向將女生帶出來 提醒大家ㄧ下 我們已經教了 基本步~~手下轉~~基本步~~背後換手~~基本步~~搭橋~~基本步~~雙重影 附上一些音樂讓大家一起練習吧! 1 http://homepage.ntu.edu.tw/~b95207059/Latin_Music/J1.mp3 2 http://homepage.ntu.edu.tw/~b95207059/Latin_Music/J2.mp3 3 http://homepage.ntu.edu.tw/~b95207059/Latin_Music/Mambo_no_5.mp3 有音樂有講義之後就是要請大家好好練習舞序囉! 明天舞會才能在你喜歡的女生面前展現你的魅力 明天早上9點見~~ -- ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~ ~ ~ With ordinary talent and extraordinary perseverance, ~ ~ ~ ~ all things are attainable!! ~ --

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