作者patk (patk)
站內NTUDancing
標題[講義] 社交步班華爾滋
時間Fri Dec 5 15:58:56 2008
抱歉拖了這麼久
先是上星期教的 outside nature turn
open impetus turn
《outside nature turn for man》
基本上和前進右轉步一樣,只是第一步出腳要走女生的外側(右側),不是雙腳之間
拍點 動作
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& 重心擺在左腳,蓄力,重心下沉
1 左腳推右腳向前,右腳踏到女生外側
但右腳掌已經順時鐘轉向約45度
& 左腳迅速收回右腳旁邊,重心仍是低
的
2 右腳將左腳向旁推出,左腳站定
,重心緩慢上升
& 緩慢把重心上提,收起右腳
3 延續重心上提的感覺,在3拍快結束時
交換重心到右腳
《outside nature turn for woman》
同理,女生步子和後退右轉步一樣,差別在chasse第3拍時右腳微微後退留給男生空間
拍點 動作
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& 重心擺在右腳,蓄力,重心下沉
1 右腳推左腳向後,左腳踏到後方
但左腳掌已經順時鐘轉向約45度
& 右腳迅速收回左腳旁邊,重心仍是低
的
2 左腳將右腳向旁推出,右腳站定
,重心緩慢上升
& 緩慢把重心上提,收起左腳
3 延續重心上提的感覺,在3拍快結束時
交換重心到左腳
《open impetus turn for man》
拍點 動作
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& 重心擺在右腳,蓄力,重心下沉
1 將左腳往左後方踩出,將重心上到左腳
這時可以稍稍側身
& 右腳迅速收回左腳旁邊用左腳腳跟轉
180度(右腳不落地)
2 右腳腳掌落地,重心緩慢上升
& 緩慢把重心上提
3 延續重心上提的感覺,在3拍快結束時
將左腳踩出,重心換到兩腳中間
這時候男生女生呈開式,骨盆呈九十度,男女生面向手指的方向。
女生待補上>"<
接下來是這禮拜教的weave 有六拍
《weave for man》part 1
拍點 動作
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& 重心上到左腳,蓄力,重心下沉
1 將右腳往手指的方向踩出,
此時身體不要轉向
& 將重心往右腳移動
2 用右腳撐地的力量將左腳往手指的方向踩
中心上到左腳
& 用左腳腳掌轉,身體左轉90度
3 重心換到右腳
此時成為閉式
《weave for man》part 2
拍點 動作
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& 重心下沉,準備用右腳推地的力量
將左腳送出
1 將左腳收到右腳後面
此時身體要稍稍扭曲,讓女生可以走外側
& 將重心移到左腳,用左腳撐地的力量
身體左轉90度,並且將右腳收到左腳後面
2 重心上到右腳
& 右腳重心緩慢上升,將左腳往前踩出
3 左腳落地,重心在左腳掌
女生待補上>"<
呼終於打完了
相信大家看了還是有很多不懂的地方XD
下禮拜社交步班會再幫大家複習喔!
多謝!
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