作者patk (patk)
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标题[讲义] 社交步班华尔滋
时间Fri Dec 5 15:58:56 2008
抱歉拖了这麽久
先是上星期教的 outside nature turn
open impetus turn
《outside nature turn for man》
基本上和前进右转步一样,只是第一步出脚要走女生的外侧(右侧),不是双脚之间
拍点 动作
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& 重心摆在左脚,蓄力,重心下沉
1 左脚推右脚向前,右脚踏到女生外侧
但右脚掌已经顺时钟转向约45度
& 左脚迅速收回右脚旁边,重心仍是低
的
2 右脚将左脚向旁推出,左脚站定
,重心缓慢上升
& 缓慢把重心上提,收起右脚
3 延续重心上提的感觉,在3拍快结束时
交换重心到右脚
《outside nature turn for woman》
同理,女生步子和後退右转步一样,差别在chasse第3拍时右脚微微後退留给男生空间
拍点 动作
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& 重心摆在右脚,蓄力,重心下沉
1 右脚推左脚向後,左脚踏到後方
但左脚掌已经顺时钟转向约45度
& 右脚迅速收回左脚旁边,重心仍是低
的
2 左脚将右脚向旁推出,右脚站定
,重心缓慢上升
& 缓慢把重心上提,收起左脚
3 延续重心上提的感觉,在3拍快结束时
交换重心到左脚
《open impetus turn for man》
拍点 动作
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& 重心摆在右脚,蓄力,重心下沉
1 将左脚往左後方踩出,将重心上到左脚
这时可以稍稍侧身
& 右脚迅速收回左脚旁边用左脚脚跟转
180度(右脚不落地)
2 右脚脚掌落地,重心缓慢上升
& 缓慢把重心上提
3 延续重心上提的感觉,在3拍快结束时
将左脚踩出,重心换到两脚中间
这时候男生女生呈开式,骨盆呈九十度,男女生面向手指的方向。
女生待补上>"<
接下来是这礼拜教的weave 有六拍
《weave for man》part 1
拍点 动作
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& 重心上到左脚,蓄力,重心下沉
1 将右脚往手指的方向踩出,
此时身体不要转向
& 将重心往右脚移动
2 用右脚撑地的力量将左脚往手指的方向踩
中心上到左脚
& 用左脚脚掌转,身体左转90度
3 重心换到右脚
此时成为闭式
《weave for man》part 2
拍点 动作
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& 重心下沉,准备用右脚推地的力量
将左脚送出
1 将左脚收到右脚後面
此时身体要稍稍扭曲,让女生可以走外侧
& 将重心移到左脚,用左脚撑地的力量
身体左转90度,并且将右脚收到左脚後面
2 重心上到右脚
& 右脚重心缓慢上升,将左脚往前踩出
3 左脚落地,重心在左脚掌
女生待补上>"<
呼终於打完了
相信大家看了还是有很多不懂的地方XD
下礼拜社交步班会再帮大家复习喔!
多谢!
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