前言： 昨天太緊張就直接開始run進度，教學們都忘了自我介紹XDDDD 恰恰社交步的教學搭檔是蔡明修(牙醫二)和李宛容(法律法學二)～ 下次上課時我們會補自介><， 不然大家學半天都不知道上面那兩個人是哪來的@@ 再來就是不好意思，昨天好像一下子教太難了，讓很多人覺得跟不上或有挫折感 我跟明修原本只是想說第一堂課先讓大家知道原理，有心的人回去可以練習 跳起來比較不會像公園阿嬤恰恰，以後進入標準舞恰恰也比較能銜接， 不過看到大家都面有菜色才發現我們錯了orz... 所以要跟大家說，這都是很正常的，不用擔心，不要覺得自己沒天分 第一堂課只是希望給大家一些"概念"，本來就不是希望大家可以馬上學起來 恰恰畢竟是標準舞的舞科之一，使用的技巧也跟吉魯巴不太一樣 （大致而言比較類似基本步班上的rumba～） 我跟明修回去檢討也都覺得做得不好，對不起大家>"< 下次開始我們就不會著重於基本步，開始教大家社交步小花招了XD， 而這也是我們社交步班的原定計畫 這不代表會進度會比較少喔～！ 下次我們預計要教大家三到四個簡單又好記的步子， 包含對國標舞略有所知的人一定聽過的大名鼎鼎紐約步～:D 對恰恰的basics很有興趣的孩子們(有這種人嗎?XD)也不要擔心， 恰恰的基本步會在下學期的基本步班詳細教給大家， 如果等不及，旁邊學長姊(老人、教學、小助教)都給你隨抓隨問啦>/////< 如果很有心想要把舞跳好，到時候就好好認真學吧～:) 有問題的話都很歡迎提出來問教學或小助教喔！！ ---------------------------講義來了分隔線------------------------------------- 一、數拍與簡介 恰恰的數拍方式: 2, 3, 4 & 1 建議大家可以先試著聽出音樂中一個四拍的小節，數出1234之後，再來數那個4&1 這樣是最不會出錯的。 一段音樂的開始一定是從第1拍開始(廢話)， 如果音樂突然有改變、或者有一段音樂的出現，都是可以注意抓1拍的地方 突然有重拍下去的時候通常那也是第1拍。 其餘諸如聽4&1的鼓聲之類的技巧 實在是隨音樂而異有著很大的變化幅度，太不準了，不建議使用。 另外貼上世界頂尖高手的影片給大家看看， 雖然這麼標準的舞步與美麗的表演舞序不是我們社交步班的業務範圍XD 但是可以體會一下我們昨天也許形容得很抽象的"恰恰的感覺"～^^ http://tw.youtube.com/watch?v=1BweBT75rtY&feature=related （有沒有覺得這首歌很親切呢？因為我們社課有跟這首歌練習啦XD） 二、原地換重心 一開始我們先站直， 然後將重心放在其中一隻腳的腳掌， 另外一隻腳此時便會是放鬆、稍微彎曲的， 腳跟離地，只剩下腳掌輕輕的在地上 換重心就只是把重心換到另外一隻腳， 重心腳是直的，成為非重心腳的則放鬆、微彎，如同上述 骨盆不會是完全正面的，有點旋轉是正常，但那是被動的，不是刻意去轉它。 要好看的話，記得站直、外八，腳要夾好不要開開的。 2 右腳打直上重心，左腳放鬆微彎 3 左腳打直上重心，右腳放鬆微彎 4 右腳打直上重心，左腳放鬆微彎 & 左腳打直上重心，右腳放鬆微彎 1 右腳打直上重心，左腳放鬆微彎 下一個小節則是由下左腳重心開始，正好相反。 注意4&1的時候由於時間縮短，要做快一點， 一換重心就要馬上準備啟動換回來，否則音樂一下就會來不及:) 三、側行chasse 教恰恰側行步的時候，2,3拍我們都是做方纔教的原地換重心， 真的在chasse的只是4&1 這個基本步要融會貫通的話一定要將八字腰放進去，這樣也比較容易跟上拍子 不過這個並非社交步班業務範圍，並未多加著墨 （what's 八字腰？請參考基本步班XD） 今天我們教這個步子的重點是腳可以踏對、拍點正確就好。 以下以2拍先落右腳重心為例。 2 右腳打直上重心，左腳放鬆微彎 3 左腳打直上重心，右腳放鬆微彎 4 右腳向右，側行出腳 & 把左腳收到旁邊來，立刻抵著地板向上撐（因而左腳是有力量在的，並非空的） 此時右腳放鬆出腳，利用左腳將自己的重心連同骨盆向右推送出去 1 落下右腳 這樣就做完一個chasse了耶！！(拍手) 如果接下來是要連續做， 記住1落右腳之後要"馬上"收回左腳，以來得及做下一個換重心的動作:) 而下一個小節注意事項完全相同，只是左右顛倒。 四、男生女生搭一起 因為我們是社交步班，所以是教大家搭雙手～ 要注意的點其實不會很多，核心精神都是類似的，茲列舉如下 1. 請男生注意女伴的身高，決定你的手適當的高度 不要過高亦不要壓低，儘可能維持在女生舒服的高度 2. 兩個人中間保持足夠而適當的空間， 不要手撐得直直兩個人離很遠，也不要兩個人貼在一起很害羞XD 3. 無論是做什麼動作，手要儘可能維持在兩個人垂直距離的中線上， 記住永遠不要去推擠或拉扯對方 大概就是這樣啦！核心精神就是維持空間和尊重舞伴～:) 然後要記得手不要開闔開闔，我們不是吉魯巴XD 哎呀>< 教大家chasse不是為了要讓大家覺得很難很難然後教了之後不用的， chasse這個步子是很實用且必要的>//////< 預告一下，我們下次要教的快樂社交步"都"會有chasse在裡面喔～～ 有心的小朋友... 有事沒事就多多chasse吧，或許你/妳會發現它還滿有趣的XD 大家加油！！ 如果有問題不要害羞，很歡迎提問～～ 有謂是教學相長，教學和小助教都很樂意盡其所能替大家解答^^ 最後， 再次為我們課程才一開始就講得太細太難而向各位致歉，希望不要造成大家過多的恐慌>< 有什麼意見也歡迎踴躍提出給教學們，明修與我會努力檢討改進的！ 嗯，大概就是這樣了 第一堂社交步的講義到此結束，謝謝大家^____^ 5C社交步班chachacha教學 宛容 2008/11/28 --

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