這次比較晚po講義~sorry 這星期四社交步華爾滋的新進度是spin turn， 轉度共是90+90=180度。 以下為分解動作： 男生 ---------------------------------------------------------------------------- 一開始重心在右腳 N 身體重心下沉，準備退左腳。 1 左腳向後(7點鐘方向)退一小步，同時順時針轉90度。 1和2中間在轉的同時男生記得把右腳稍稍收進來讓女生的左腳能包過你。 重心慢慢從左腳後半上到左腳前半。 2 重心從左腳前半上到右腳前半，右腳踩入女生兩腳間，此時身體再順時針轉90度， 中心仍維持在高點。 3 將重心慢慢放回左腳前半，此時身體重心仍在高點，不要下腳跟！ ---------------------------------------------------------------------------- 女生 ---------------------------------------------------------------------------- 一開始重心在左腳 N 身體重心下沉，準備進右腳。 1 右腳進到男生兩腳中間，以右腳為軸跟著男生順時針轉90度。 重心在右腳前半但有點偏後，不要撲向男生。左腳記得包過男生的右腳。 1和2中間重心慢慢由右腳前半換至左腳前半。 2 重心上左腳前半，繼續再轉90度。此時身體重心維持在高點。 3 將重心慢慢放回右腳前半，此時身體重心仍在高點，不要下腳跟， 撐住不要撲向男生。 ---------------------------------------------------------------------------- 放個影片： 影片一開始兩小節是開步，之後會連續出現右轉步、spin turn和左轉步。 http://tw.youtube.com/watch?v=U99R_YwuebM 到目前為止的舞序： 一個右轉步(nature turn) + 一個spin turn + 3個左轉步(reverse trun)。 大家加油喔!! --

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