我來補充一下女生的唷 ※ 引述《john0730 (元謀人)》之銘言： : 今天吉魯巴的講義出爐啦 : 有兩個步子 : 1. American Spin : 2. 雙重影 : 先講American spin : 先基本步 記得 "退"的時候要換手準備接"背後換手" : 背後換手(請見之前講義10/11)結束後 : 第一個 點踏點踏退進 : 男生在第一個"踏"的時候施力給女生轉圈 男女生請在這個"點踏點踏退進"剛開始時就把右手伸出來準備，以免到時候太趕又揮棒落 空拉~~~XDDD 女生在"踏"的時候向男生的右手施一點力，以便給自己一個反作用力好轉一圈 同時以"右腳"為軸，腳跟不落地(用腳掌及腳指)，順時針轉一整圈(360度) 左腳可以同時在轉的那剎那向地面施一點點力，這樣可以幫助自己轉比較順利唷 第二個點踏就在原地 : 接下來都原地採基本步 : 第二個 點踏點踏退進 : 男生在第一個"踏"的時候 除了施力給女生轉外 女生以同樣的模式再轉一次 : 自己也用左腳單腳轉 轉完回到原地踩基本步 : 最後 用手下轉回到開始的位置 : TIP: : 1. 施力不可施太大力 : 記得把男生想成是牆壁 給女生反作用力就好 : 2. 單腳轉不可以轉太大力 : 可能會失去平衡 : 3. 手下轉回去用"蛙式"轉女生逆時針方向 : 走男生自己左側回去原地 : ---------------------------------------------- : 再來是雙重影 : 先基本步 : 第一個基本拍 : 男生在第一個"踏"時 : 右手不放手 左手用"蛙式"將女生逆時針繞入男生右手邊 男生的手要高過女生的頭(如同手下轉)，女生在第一個"踏"時逆時針轉180度轉入男生右手 : 第二個基本拍 : 男生原地踩基本步 : 順勢將女生帶到男生自己的左手邊 女生第一個"踏"右腳前交叉，第二個"踏"左腳再往左邊踏一步，解開交叉腳 : 第三個基本拍 : 男女生再來準備要轉180度 : 男生在第一個"踏"向左轉180度帶著女生轉 : 此時男女生手"完全沒有放開" "也沒有舉起來" : 因為在第一個"踏"就轉了180度 : (原本女生在男生的左邊 轉向後 女生在男生的右手邊) 女生第一個"踏"向"左邊"轉180度，與男生同步 : 所以第二個"點踏" : 其實是後退的步子 : 第四個基本拍 : 一樣男生原地踏步 : 順勢將女生帶到左手邊 女生同上面那個前交叉 : 第五個基本拍 : 男生右手不放開 : 在第一個"踏"時 : 男生左手放開 往順時針方向將女生帶出來 女生在第一個"踏"時順時針轉180度，第二個點踏原地 : 大家期待社烤吧！！ : 耶！ American Spin的轉一開始可能會覺得不容易，會重心不穩 大家就多多練習就能慢慢掌握到平衡感囉，身體的軸心抽直會比較不容易跌倒唷 然後女生的右腳要用力，並且伸直，這樣比較穩 大家加油~^^ --

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