大家好 我是鬱結 這週的拉丁基本步班教的東西如下 複習上週的課程(這點請參閱講義部份~) 之所以把身體維持放在第一堂社課來教 並不是因為他最簡單 而是因為他最重要！ 要是大家都能夠在"一年"之內 把身體維持做好 我就覺得你們真的是骨骼精奇了XD (不過這個例子我還沒看過) 所以切記 練舞之前複習身體維持的諸項要點 做任何動作的時候都能很自然的維持住身體體態 基本上來說在大專生來說就很強了吧(不要懷疑 台大國標社在各院校來說 真的很強！) 新課程如下 八字腰 先練習利用1.腳踝為動力 以及2.軸心的扭轉所帶動的骨盆扭轉 1和2都是動力 骨盆扭轉是結果 而不是故意去扭屁股 之所以在社課強調 1 而不強調 2 是因為許多的基本動作的基礎很重視1(當然2也很重要) 先感受其中一個重點 比起混淆兩者來說個人覺得學習效果會比較好 試著用腳踝控制重心在雙腳之間的 右上、右下、左上、左下 四個點 而身體維持依然重要 保持骨盆和軸心的垂直 身體不要垮掉 上下半身同步的移動 雙腳打直 但是是輕鬆的打直 而非用力僵直 肩膀維持水平 不要亂動 重點不多 但是要讓身體記起來才是重要的~ 共勉之 --

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