作者luhsinyi (信儀)
看板NTUDancing
標題[心得] 摩登社交步社課第一堂
時間Sun Oct 15 21:13:39 2006
Hello~
我是摩登社交步的教學
獸醫二 呂信儀
在這幫大家複習第一次社課(10/05)的重點
記得
10/19要來上社課喔!!!
這學期主要教華爾滋社交步
簡單來說
社交步是國標舞的簡化版
因此
社交步班會盡量教的淺顯易懂
至於一些重要的基本步及原理
會由禮拜三阿腸,安沛來為大家解說
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2006/10/05
ㄧ. holding
1.右對右原則
(右腿對舞伴兩腿之間)
2.五點相接
a.男生左手接女生右手手掌
b.男生右手貼女生左肩胛
c.女生左手貼男生右上臂
d.男生右手及女生左手肘關節附近相貼
e.男生右腹貼女生右腹(不要求一定要做)
3.膝蓋放鬆 兩腿微彎
4.身體打直 眼睛注視左上方
5.大腿夾緊 腳尖不可外八
以上都是基本原則
詳細情形會由基本步班解說
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二. 方塊步
1. M:一開始重心右腳
F:一開始重心左腳
2. M:向前推出左腳
F:後退右腳
3. M:左腳上重心,右腳經過左腳後向右推出
F:右腳上重心,左腳經過右腳後向左推出
4. M:右腳上重心,左腳併腳
F:左腳上重心,右腳併腳
5. M:左腳上重心,後退右腳
F:右腳上重心,向前推出左腳
6. M:右腳上重心,左腳經過右腳後向左推出
F:左腳上重心,右腳經過左腳後向右推出
7. M:左腳上重心,右腳併腳
F:右腳上重心,左腳併腳
8. M:重心回至右腳
F:重心回至左腳
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10F：推 muniha:上星期四沒法去上課，用看ㄉ果然看不懂 >"< 10/16 09:09
11F：推 Nouis:樓上ㄉ可以星期二四來午聚補ㄎ~~ 10/16 09:29