作者luhsinyi (信仪)
看板NTUDancing
标题[心得] 摩登社交步社课第一堂
时间Sun Oct 15 21:13:39 2006
Hello~
我是摩登社交步的教学
兽医二 吕信仪
在这帮大家复习第一次社课(10/05)的重点
记得
10/19要来上社课喔!!!
这学期主要教华尔滋社交步
简单来说
社交步是国标舞的简化版
因此
社交步班会尽量教的浅显易懂
至於一些重要的基本步及原理
会由礼拜三阿肠,安沛来为大家解说
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2006/10/05
ㄧ. holding
1.右对右原则
(右腿对舞伴两腿之间)
2.五点相接
a.男生左手接女生右手手掌
b.男生右手贴女生左肩胛
c.女生左手贴男生右上臂
d.男生右手及女生左手肘关节附近相贴
e.男生右腹贴女生右腹(不要求一定要做)
3.膝盖放松 两腿微弯
4.身体打直 眼睛注视左上方
5.大腿夹紧 脚尖不可外八
以上都是基本原则
详细情形会由基本步班解说
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二. 方块步
1. M:一开始重心右脚
F:一开始重心左脚
2. M:向前推出左脚
F:後退右脚
3. M:左脚上重心,右脚经过左脚後向右推出
F:右脚上重心,左脚经过右脚後向左推出
4. M:右脚上重心,左脚并脚
F:左脚上重心,右脚并脚
5. M:左脚上重心,後退右脚
F:右脚上重心,向前推出左脚
6. M:右脚上重心,左脚经过右脚後向左推出
F:左脚上重心,右脚经过左脚後向右推出
7. M:左脚上重心,右脚并脚
F:右脚上重心,左脚并脚
8. M:重心回至右脚
F:重心回至左脚
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