拉丁: 今天講的主要是最重要的站姿，記得脖子的"三長一短"。 (兩隻耳朵跟後部頸椎要長，下巴要短，簡單來說就是不要頭仰仰的跳舞) 記住不要挺胸，挺胸會用錯力量來帶動身體，肩膀儘量壓低也不要聳肩，聳肩是大忌。 再來就是要縮小腹，跳舞要是挺出個鮪魚肚是很難看的，記得把小腹內縮。 小腹雖然要內縮，但要小心不要讓屁股翹起來，屁股也要保持股內斂的力量。 想像自己從頭到腳串了根竹竿，竹竿從天靈蓋突出然後由腳底板的湧泉穴出來扎入地面。 基本站姿，就維持住自己的身體，不管做什麼動作這個姿勢都不會垮掉或是散掉。 接下來是八字腰，昨天主要只是讓大家熟悉重心移動的感覺，真正重點尚未概述。 當重心往前站時，很多人容易做成整個身體(上半身)向前傾，那樣是錯的。 重心要放低然後往前移，這樣說其實還滿難懂的，不過昨天有來的人大致上知道意思吧? 先慢慢的感覺自己的重心，左右移動，再慢慢的用腳來推移自己的重心。 八字腰不是用腰來扭，那樣的力量是錯的，八字腰是用腳踝的力量來推移。 重心的要點比較難用文字敘述 :) 要是有不懂的人可以來午聚多找時間問學長姐喔!! 摩登: 今天沒有說太多關於摩登基本步的東西，主要給大家聽聽摩登五種不同舞科的音樂 摩登有五種舞科，探戈，華爾滋，維也納華爾滋(同時也叫做快三步)，快四跟狐步。 其中只有探戈不是屬於擺盪舞科，擺盪舞科昨天大家應該也有看到明顯的不同。 拍子上也有很大的不同。 華爾滋跟快三是屬於三拍的音樂，因為講求的是擺盪、旋轉，因此音樂大多數都是屬於 鋼琴或是弦樂，有種連續性的感覺，拍點很"滑潤"。 探戈、狐步跟快四為四拍，其中探戈的拍點最為顯著，拍點強而有力也是探戈的精隨。 狐步則是比較慢的四拍音樂，感覺就像是狐狸走路般的輕盈靈巧。 快四的音樂大概是摩登裡面最快的，因此也可叫快狐步。 ----- 昨天的社課重點大概就是這樣 有問題的話歡迎在社課時間隨時提出來問~ 也可多多利用午聚來學喔 :) --

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