作者ntudancing (台大国际标准舞社N)
看板NTUDancing
标题[心得] 礼拜三社课 -- 基本步班
时间Thu Oct 5 10:11:07 2006
拉丁:
今天讲的主要是最重要的站姿,记得脖子的"三长一短"。
(两只耳朵跟後部颈椎要长,下巴要短,简单来说就是不要头仰仰的跳舞)
记住不要挺胸,挺胸会用错力量来带动身体,肩膀尽量压低也不要耸肩,耸肩是大忌。
再来就是要缩小腹,跳舞要是挺出个鲔鱼肚是很难看的,记得把小腹内缩。
小腹虽然要内缩,但要小心不要让屁股翘起来,屁股也要保持股内敛的力量。
想像自己从头到脚串了根竹竿,竹竿从天灵盖突出然後由脚底板的涌泉穴出来扎入地面。
基本站姿,就维持住自己的身体,不管做什麽动作这个姿势都不会垮掉或是散掉。
接下来是八字腰,昨天主要只是让大家熟悉重心移动的感觉,真正重点尚未概述。
当重心往前站时,很多人容易做成整个身体(上半身)向前倾,那样是错的。
重心要放低然後往前移,这样说其实还满难懂的,不过昨天有来的人大致上知道意思吧?
先慢慢的感觉自己的重心,左右移动,再慢慢的用脚来推移自己的重心。
八字腰不是用腰来扭,那样的力量是错的,八字腰是用脚踝的力量来推移。
重心的要点比较难用文字叙述 :) 要是有不懂的人可以来午聚多找时间问学长姐喔!!
摩登:
今天没有说太多关於摩登基本步的东西,主要给大家听听摩登五种不同舞科的音乐
摩登有五种舞科,探戈,华尔滋,维也纳华尔滋(同时也叫做快三步),快四跟狐步。
其中只有探戈不是属於摆荡舞科,摆荡舞科昨天大家应该也有看到明显的不同。
拍子上也有很大的不同。
华尔滋跟快三是属於三拍的音乐,因为讲求的是摆荡、旋转,因此音乐大多数都是属於
钢琴或是弦乐,有种连续性的感觉,拍点很"滑润"。
探戈、狐步跟快四为四拍,其中探戈的拍点最为显着,拍点强而有力也是探戈的精随。
狐步则是比较慢的四拍音乐,感觉就像是狐狸走路般的轻盈灵巧。
快四的音乐大概是摩登里面最快的,因此也可叫快狐步。
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昨天的社课重点大概就是这样
有问题的话欢迎在社课时间随时提出来问~ 也可多多利用午聚来学喔 :)
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◆ From: 140.112.7.59
※ 编辑: ntudancing 来自: 140.112.7.59 (10/05 10:11)
1F:推 muniha:好用心的解说哦~~ 先推一个 感谢 ^0^ 10/05 11:41
2F:→ ptbull:呜呜 我礼拜四的午聚都不能到.. 10/05 13:31
3F:推 richlovegod:好ㄚ~~ 10/05 21:57
4F:→ doa3ps2:快四的音乐是十项舞科里最快的 10/06 02:16
5F:推 Nouis:没错!比捷舞的音乐还要快喔~(一样是楼上的学长说的) 10/06 04:18