作者avriluso (阿婧)
看板NTUDFLL-VBT
標題[公告] 呵...暑假作業
時間Mon Jul 7 09:21:22 2008
燉燉有交代
大家暑假要做作業
不然這學期練的
就會在長長的暑假中消逝
開學的暑訓就史定了
下手﹕每個禮拜至少對牆三次
一次300下
可以的話最好找到人對墊
上手﹕在家裡只要有牆壁
就可以沒是壓壓球
一個禮拜至少三次
每次壓20顆 托20顆
一次10個循環
揮臂﹕每天揮100下
不要用力 但要把動作做正確
跳跳: 找一個定點 三步起跳摸它
把攻擊步伐練熟
跟攔網跳輪流 一次30下
跳繩: 每天200下
攔網跳﹕摸地板然後用力往上跳
跟跳跳輪流(一天這個一天那個) 一次30下
好多 我自己都不太想做
但相信土法煉鋼一定會有收穫的^^
祝大家有個充實愉快的暑假!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.108.190
1F：推 kkacacia:加油^___________^ 會有成果的:*) 07/07 11:42
2F：推 flydragonfly:^O^ 07/07 12:05
3F：→ ojjma:很好 我會努力 07/07 23:16
4F：→ avriluso:大家要確實地做 暑假過後一看變知有沒有(好恐怖...) 07/08 02:05
5F：→ avriluso:如果有出遊或是營隊而無法執行的話 其他天要更認真做喔 07/08 02:06
6F：→ avriluso:我要開始督促了 請大家每日PO版 或是寄站內信給我 07/08 02:07
7F：→ avriluso:忘了的要補PO或補寄給我 如果有一段時間無法做作業 07/08 02:09
8F：→ avriluso:要寄站內信跟我說好讓我知道原因喔 07/08 02:09
9F：→ avriluso:不要覺得有壓力啦 每天早起個半小時跳跳揮揮手臂 07/08 02:11
10F：→ avriluso:睡前壓個球跟托托 暑假很多零碎時間可以利用的嘛 07/08 02:12
11F：→ avriluso:住在同一個地區的夥伴們也可以找出來打打啊 07/08 02:13
12F：推 flydragonfly:大家看到的請支持一下阿毛吧XD 07/08 08:43
13F：推 tiffanydodo:收到了...我有在托托托喔...舉球員們也要加油!!! 07/09 10:40
14F：推 kkacacia:按說他也每天托托耶^_____^ 07/09 11:12
15F：推 tiffanydodo:乖!!! 07/09 15:29