作者avriluso (阿婧)
看板NTUDFLL-VBT
标题[公告] 呵...暑假作业
时间Mon Jul 7 09:21:22 2008
炖炖有交代
大家暑假要做作业
不然这学期练的
就会在长长的暑假中消逝
开学的暑训就史定了
下手﹕每个礼拜至少对墙三次
一次300下
可以的话最好找到人对垫
上手﹕在家里只要有墙壁
就可以没是压压球
一个礼拜至少三次
每次压20颗 托20颗
一次10个循环
挥臂﹕每天挥100下
不要用力 但要把动作做正确
跳跳: 找一个定点 三步起跳摸它
把攻击步伐练熟
跟拦网跳轮流 一次30下
跳绳: 每天200下
拦网跳﹕摸地板然後用力往上跳
跟跳跳轮流(一天这个一天那个) 一次30下
好多 我自己都不太想做
但相信土法炼钢一定会有收获的^^
祝大家有个充实愉快的暑假!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 60.250.108.190
1F：推 kkacacia:加油^___________^ 会有成果的:*) 07/07 11:42
2F：推 flydragonfly:^O^ 07/07 12:05
3F：→ ojjma:很好 我会努力 07/07 23:16
4F：→ avriluso:大家要确实地做 暑假过後一看变知有没有(好恐怖...) 07/08 02:05
5F：→ avriluso:如果有出游或是营队而无法执行的话 其他天要更认真做喔 07/08 02:06
6F：→ avriluso:我要开始督促了 请大家每日PO版 或是寄站内信给我 07/08 02:07
7F：→ avriluso:忘了的要补PO或补寄给我 如果有一段时间无法做作业 07/08 02:09
8F：→ avriluso:要寄站内信跟我说好让我知道原因喔 07/08 02:09
9F：→ avriluso:不要觉得有压力啦 每天早起个半小时跳跳挥挥手臂 07/08 02:11
10F：→ avriluso:睡前压个球跟托托 暑假很多零碎时间可以利用的嘛 07/08 02:12
11F：→ avriluso:住在同一个地区的夥伴们也可以找出来打打啊 07/08 02:13
12F：推 flydragonfly:大家看到的请支持一下阿毛吧XD 07/08 08:43
13F：推 tiffanydodo:收到了...我有在托托托喔...举球员们也要加油!!! 07/09 10:40
14F：推 kkacacia:按说他也每天托托耶^_____^ 07/09 11:12
15F：推 tiffanydodo:乖!!! 07/09 15:29