作者gixd (arpeggio)
看板NTUCYCLUB
標題Re: [閒聊] 很久沒進步了 討論一下
時間Thu May 27 01:21:47 2010
整合一下大家的建議
也給想要開始練習的朋友們參考參考
孟庭:
或許應該把強度抓在兩天一個恢復的循環
就是把強度推更高
高到需要隔一天才能做同樣的訓練
把原本24小時恢復的強度改成48試試看
哇嘎嘎:
練太多太碎
把強度推高
不要練那麼多天@@
華邦:
多上路騎才是真得QQ
富傑:
鍛鍊核心肌群
應該要多用臀大肌和腰腹
姿勢對了自然會有所進步
謝啦大家
看看半年後會不會有改善囉
ㄎㄎ你以為我要去當兵了嗎
難道你不知道大學可以念個六七年嗎~
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請勿穿卡式車鞋入廳。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.124.80.228
※ 編輯: gixd 來自: 59.124.80.228 (05/27 01:23)
1F：推 inspanish:inspanish表示: 05/27 02:43
2F：推 inspanish: 大學可以念八年 05/27 02:46
3F：→ wagaga:我沒有說不要練那麼多天啦，有時間多練一點是好的！ 05/27 07:46
※ 編輯: gixd 來自: 59.124.80.228 (05/27 08:23)
4F：→ rai1209:考完兩科期中考再回你，練這麼勤不拿前三真的很可惜xd 05/27 12:57
5F：推 ckmarkoh:我也是練少天但練的強度都很高 05/27 14:52
6F：→ gixd:回樓上 其實我覺得我天天練的強度對你來說應該也不算低. 05/27 19:34
7F：推 ckmarkoh:是沒錯,但我練完以後都要一天(或以上)的恢復期 05/27 19:48
8F：→ lenakaho:24小時做一輪實在太拼命了... 05/27 19:59