作者gixd (arpeggio)
看板NTUCYCLUB
标题Re: [闲聊] 很久没进步了 讨论一下
时间Thu May 27 01:21:47 2010
整合一下大家的建议
也给想要开始练习的朋友们参考参考
孟庭:
或许应该把强度抓在两天一个恢复的循环
就是把强度推更高
高到需要隔一天才能做同样的训练
把原本24小时恢复的强度改成48试试看
哇嘎嘎:
练太多太碎
把强度推高
不要练那麽多天@@
华邦:
多上路骑才是真得QQ
富杰:
锻链核心肌群
应该要多用臀大肌和腰腹
姿势对了自然会有所进步
谢啦大家
看看半年後会不会有改善罗
ㄎㄎ你以为我要去当兵了吗
难道你不知道大学可以念个六七年吗~
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请勿穿卡式车鞋入厅。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.124.80.228
※ 编辑: gixd 来自: 59.124.80.228 (05/27 01:23)
1F：推 inspanish:inspanish表示: 05/27 02:43
2F：推 inspanish: 大学可以念八年 05/27 02:46
3F：→ wagaga:我没有说不要练那麽多天啦，有时间多练一点是好的！ 05/27 07:46
※ 编辑: gixd 来自: 59.124.80.228 (05/27 08:23)
4F：→ rai1209:考完两科期中考再回你，练这麽勤不拿前三真的很可惜xd 05/27 12:57
5F：推 ckmarkoh:我也是练少天但练的强度都很高 05/27 14:52
6F：→ gixd:回楼上 其实我觉得我天天练的强度对你来说应该也不算低. 05/27 19:34
7F：推 ckmarkoh:是没错,但我练完以後都要一天(或以上)的恢复期 05/27 19:48
8F：→ lenakaho:24小时做一轮实在太拼命了... 05/27 19:59