作者greg2977 (澔呆)
看板NTUCYCLUB
標題Re: [遊記] 新年好快樂
時間Sat Jan 2 23:08:50 2010
1F：推 MoutainBird:我想可能是我姿勢還沒有調整好，所以握上把位的時候， 01/02 10:12
2F：→ MoutainBird:握太緊導致手是震的很酸。握下把位倒是好很多，也不會 01/02 10:13
3F：→ MoutainBird:像握上把位的時候把大部分重量都直接壓在坐墊上。 01/02 10:13
4F：→ MoutainBird:至於距離的話我慢慢增加好了，昨天騎了兩個半小時， 01/02 10:23
5F：→ MoutainBird:雖然沒有騎很遠，但是還是感覺突然負荷太重了。 01/02 10:24
6F：推 LuciferXI:我比較納悶的事情是 為什麼握下把位一定是手臂支撐身體? 01/02 10:54
7F：→ LuciferXI:這跟拉筋暖身有什麼關係哩??? 01/02 10:55
8F：推 gixd:握下把手痠跟腹背肌沒力比較有關係 01/02 13:14
9F：推 roller:應該跟 set back 也很有關係 會影響 weight distribution 01/02 13:39
10F：推 LuciferXI:握下把位我不大會手酸 卡肚肚的情況比較嚴重（笑）~ 01/02 16:14
11F：→ LuciferXI:以前騎下管撥把公路車 手很少放在上把位.... 01/02 16:15
12F：→ LuciferXI:手酸的問題 我覺得除了腹背肌、設定問題以外.... 01/02 16:17
13F：→ LuciferXI:上半身＋手要學習適度放輕鬆 不要過於緊繃.... 01/02 16:17
我握下把時~會盡量要求身體盡量彎曲到與地面平行
如果我沒有熱好身~便會自然的感覺到~腰腹不太容易出力
自然而然的以手來支撐上半身的全部重量
這是我身體自覺
如果握下把還要選擇放輕鬆的話~那不如握鳥頭會乾脆的多XD
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◆ From: 123.194.201.124
14F：推 MoutainBird:預報說明天天氣不錯，我去試試看。 01/03 18:38
15F：推 LuciferXI:某些肌群要適度放輕鬆咩~~ 01/04 11:26
16F：→ LuciferXI:我握下把時也是盡量要求如此，只是會卡肚子（笑） 01/04 11:27
17F：→ LuciferXI:我個人沒熱好身 腰腹也是不大容易出力 但不會用手來支撐 01/04 11:29
18F：→ LuciferXI:上半身（反倒是上臂肩頸用的力氣會相對地增加..） 01/04 11:30
19F：→ LuciferXI:我覺得這可能跟高低落差、手臂彎屈幅度有關 ~ 01/04 11:30
20F：→ LuciferXI:上半身全部*重量~~ 01/04 11:31
21F：推 MoutainBird:結果今天騎烏來感覺手沒那麼酸了，因為輪胎沒打氣XD 01/04 22:46