作者greg2977 (澔呆)
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标题Re: [游记] 新年好快乐
时间Sat Jan 2 23:08:50 2010
1F：推 MoutainBird:我想可能是我姿势还没有调整好，所以握上把位的时候， 01/02 10:12
2F：→ MoutainBird:握太紧导致手是震的很酸。握下把位倒是好很多，也不会 01/02 10:13
3F：→ MoutainBird:像握上把位的时候把大部分重量都直接压在坐垫上。 01/02 10:13
4F：→ MoutainBird:至於距离的话我慢慢增加好了，昨天骑了两个半小时， 01/02 10:23
5F：→ MoutainBird:虽然没有骑很远，但是还是感觉突然负荷太重了。 01/02 10:24
6F：推 LuciferXI:我比较纳闷的事情是 为什麽握下把位一定是手臂支撑身体? 01/02 10:54
7F：→ LuciferXI:这跟拉筋暖身有什麽关系哩??? 01/02 10:55
8F：推 gixd:握下把手酸跟腹背肌没力比较有关系 01/02 13:14
9F：推 roller:应该跟 set back 也很有关系 会影响 weight distribution 01/02 13:39
10F：推 LuciferXI:握下把位我不大会手酸 卡肚肚的情况比较严重（笑）~ 01/02 16:14
11F：→ LuciferXI:以前骑下管拨把公路车 手很少放在上把位.... 01/02 16:15
12F：→ LuciferXI:手酸的问题 我觉得除了腹背肌、设定问题以外.... 01/02 16:17
13F：→ LuciferXI:上半身＋手要学习适度放轻松 不要过於紧绷.... 01/02 16:17
我握下把时~会尽量要求身体尽量弯曲到与地面平行
如果我没有热好身~便会自然的感觉到~腰腹不太容易出力
自然而然的以手来支撑上半身的全部重量
这是我身体自觉
如果握下把还要选择放轻松的话~那不如握鸟头会乾脆的多XD
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◆ From: 123.194.201.124
14F：推 MoutainBird:预报说明天天气不错，我去试试看。 01/03 18:38
15F：推 LuciferXI:某些肌群要适度放轻松咩~~ 01/04 11:26
16F：→ LuciferXI:我握下把时也是尽量要求如此，只是会卡肚子（笑） 01/04 11:27
17F：→ LuciferXI:我个人没热好身 腰腹也是不大容易出力 但不会用手来支撑 01/04 11:29
18F：→ LuciferXI:上半身（反倒是上臂肩颈用的力气会相对地增加..） 01/04 11:30
19F：→ LuciferXI:我觉得这可能跟高低落差、手臂弯屈幅度有关 ~ 01/04 11:30
20F：→ LuciferXI:上半身全部*重量~~ 01/04 11:31
21F：推 MoutainBird:结果今天骑乌来感觉手没那麽酸了，因为轮胎没打气XD 01/04 22:46