作者fishfree545 (Ironfish.)
看板NTUCYCLUB
標題[心得] 戒冰
時間Wed Sep 23 03:27:23 2009
認識小弟的或許知道
本人向來超愛吃甜食和吃冰
原本也不覺得怎麼樣
反正還年輕 都吃了二十幾年了還是活跳跳
開心最重要咧...
但是最近認識幾位游泳選(國)手
他們以前訓練時教練的訓言:
吃一枝冰損失的肺活量要跑30圈操場才能練回來
雖然乍看來有些誇張成份而且不甚精準
但根據小弟最近練三鐵親身實驗的經驗
戒喝冷飲戒吃冰幾個禮拜 肺活量的確有所增加
(然後前天一時不察喝了杯冰飲料
跑步時虛掉40%以上 肺活量整個縮缸 跑了一個多小時才慢慢回來)
另外
殺傷力最傷的其實是
冰沙 (對!! 例如思樂冰...)
無數細小的碎冰一喝下去 支氣管馬上縮給你看
其次是冰的飲料
冰淇淋反而影響小一些 因為很少人會在冰淇淋融化前就吞下去XD
雖然冰點擺在眼前看的到吃不得有時候很悶
但是如果想注重身體的保養
甚至有要練比賽的人 還是多忍忍吧
話說我現在飲料都改喝去冰的了 T^T...
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◆ From: 112.104.89.136
1F：推 MoutainBird:推一個，不過好難做到。 09/23 06:44
2F：推 greg2977:該不會麻辣鍋也有吧= =+ 09/23 07:35
3F：推 fkwhooi13579:好恐怖... 09/23 08:26
4F：推 roller:對這種講法我一直存疑 除了這種口耳相傳得方式 09/23 08:39
5F：→ roller:你知道哪裡還有相關的證據嗎? 09/23 08:40
6F：推 rai1209:平常就算了，都要比賽了就寧可信其有吧.感謝提供資訊 09/23 08:48
7F：推 lenakaho:._./ 這是真的唷~練氣功就知道有差 代謝差更多 09/23 08:50
8F：→ fishfree545:去打搜尋氣喘和冰的關鍵字 都可以找到相當的文獻證據 09/23 09:44
9F：推 greg2977:換成要騎一小時訓練台好像更駭人 09/23 10:28
10F：推 gixd:思樂冰阿...那我還是不要肺活量好了. 09/23 10:41
11F：→ frankleo:樓上XD 09/23 11:33
12F：推 yellowgolem:推不要肺活量XDD 冰品上等 09/23 18:04
13F：→ hectorhsu:問一下 那戒菸呢Orz 09/23 19:16
14F：→ ckmarkoh:不管有沒有騎車 都要戒菸吧 09/23 20:36
15F：推 LuciferXI:推這篇（我也要戒菸XD） 09/23 21:26
16F：推 wind95:噢可以借轉個版嗎 > < 09/23 22:52
17F：推 lokoper:這我也有同感! 09/23 23:42
18F：→ fishfree545:公開文隨意囉 我認為戒菸比戒冰更急迫才是 09/24 00:46