作者fishfree545 (Ironfish.)
看板NTUCYCLUB
标题[心得] 戒冰
时间Wed Sep 23 03:27:23 2009
认识小弟的或许知道
本人向来超爱吃甜食和吃冰
原本也不觉得怎麽样
反正还年轻 都吃了二十几年了还是活跳跳
开心最重要咧...
但是最近认识几位游泳选(国)手
他们以前训练时教练的训言:
吃一枝冰损失的肺活量要跑30圈操场才能练回来
虽然乍看来有些夸张成份而且不甚精准
但根据小弟最近练三铁亲身实验的经验
戒喝冷饮戒吃冰几个礼拜 肺活量的确有所增加
(然後前天一时不察喝了杯冰饮料
跑步时虚掉40%以上 肺活量整个缩缸 跑了一个多小时才慢慢回来)
另外
杀伤力最伤的其实是
冰沙 (对!! 例如思乐冰...)
无数细小的碎冰一喝下去 支气管马上缩给你看
其次是冰的饮料
冰淇淋反而影响小一些 因为很少人会在冰淇淋融化前就吞下去XD
虽然冰点摆在眼前看的到吃不得有时候很闷
但是如果想注重身体的保养
甚至有要练比赛的人 还是多忍忍吧
话说我现在饮料都改喝去冰的了 T^T...
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◆ From: 112.104.89.136
1F：推 MoutainBird:推一个，不过好难做到。 09/23 06:44
2F：推 greg2977:该不会麻辣锅也有吧= =+ 09/23 07:35
3F：推 fkwhooi13579:好恐怖... 09/23 08:26
4F：推 roller:对这种讲法我一直存疑 除了这种口耳相传得方式 09/23 08:39
5F：→ roller:你知道哪里还有相关的证据吗? 09/23 08:40
6F：推 rai1209:平常就算了，都要比赛了就宁可信其有吧.感谢提供资讯 09/23 08:48
7F：推 lenakaho:._./ 这是真的唷~练气功就知道有差 代谢差更多 09/23 08:50
8F：→ fishfree545:去打搜寻气喘和冰的关键字 都可以找到相当的文献证据 09/23 09:44
9F：推 greg2977:换成要骑一小时训练台好像更骇人 09/23 10:28
10F：推 gixd:思乐冰阿...那我还是不要肺活量好了. 09/23 10:41
11F：→ frankleo:楼上XD 09/23 11:33
12F：推 yellowgolem:推不要肺活量XDD 冰品上等 09/23 18:04
13F：→ hectorhsu:问一下 那戒菸呢Orz 09/23 19:16
14F：→ ckmarkoh:不管有没有骑车 都要戒菸吧 09/23 20:36
15F：推 LuciferXI:推这篇（我也要戒菸XD） 09/23 21:26
16F：推 wind95:噢可以借转个版吗 > < 09/23 22:52
17F：推 lokoper:这我也有同感! 09/23 23:42
18F：→ fishfree545:公开文随意罗 我认为戒菸比戒冰更急迫才是 09/24 00:46