星期天比的鐵人三項，是我從今年五月左右就已經決定要參加的了。 過程訓練： 游泳-- 從沒去過救生班(雖然一直想加，但總因為時間因素+個人泳技很差的因素，打退堂鼓) 剛放暑假的我，已經快要一年沒游過泳，也從來沒學過標準的捷式 找了一個教練指導我動作一個小時，然後就天天自己狂游 一開始我游100公尺就快喘死+換氣不順，經過一個暑假的練習後 我已經有辦法捷式連續游4K，也漸漸覺得捷式比蛙式輕鬆好多。 開學後到賽前一周，我又開始偷懶了，只在新體游了大約4次，每次也只游最多3K 賽前一周，完全沒游，水感消退，且完全沒有在湖泊中游泳的經驗。 內心怕怕的，超怕比賽時會有 蛙鏡被踢掉 或 進水 或 抽筋 的突發狀況發生 騎車-- 暑假騎過新中橫 . 彰化-宜蘭 . 多趟縣139 . 台北-彰化 不過每次都是出遊性質，還有登山車友一起騎，逸樂無比，能力增加有限 開學後到賽前完全沒騎過車，空了快一個月沒騎車了~~ 跑步-- 暑假一開始幾乎天天跑5K以上，但是速度很慢，最多時速10~11持續跑而已 暑假後期提升到跑10K，但是時速也最多只有10.5~11左右 開學後，加入台大田徑隊，到賽前的短短三周內，竟明顯感覺體力進步 賽前已經有辦法時速12持續而不會累，再輔以田徑隊的間歇跑，心肺.肌力都明顯提升。 -------------------- 賽前兩天： 星期五，本來打算要游泳恢復水感，但是後來去享用大餐了，又去買書，搞到最後沒去游 想想也算了，反正游新體和游湖泊感覺差很多， 何況體力我早就夠了，怕就怕湖泊中有突發狀況而我無法處理，但這卻無法練。 星期六，中午在成大附近吃50元自助餐吃到飽(好便宜!!又不難吃) 吃完有點後悔，不是後悔吃太多會變胖，是怕晚上的選手之宴會吃得不多而虧本XD 晚上選手之宴，我看到好多剛比完123的人大快朵頤，吃Buffet吃的超爽的 我當下就決定明年我要報123K的，比完再大吃一頓一定超爽!! 哪像我們這種51.5K的，還沒比就吃大餐，哪有辦法盡興吃呀?! 儘管如此我還是吃得好飽(狂吃乳酪蛋糕+甜點)...哈! 很怕明天早上會拉肚子，因為我已經好久沒吃到飽了XD 星期天，五點起床吃兩片土司+一個奶酥麵包，貼好紋身貼紙，就騎車去了會場 民宿老闆在我吃完自己的早餐後，才把早餐送到， 但我也不敢再吃，因為其實昨晚吃太多，我已經開始覺得飽足快要有點撐了 只好看著熱騰騰的煎餃 . 蛋餅 . 蘿蔔糕 . 豆漿擺在那兒。 ----------------- 開始騎車去會場，據說是五公里多，大約20分鐘就到了。 (to be continued...) --

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