星期天比的铁人三项，是我从今年五月左右就已经决定要参加的了。 过程训练： 游泳-- 从没去过救生班(虽然一直想加，但总因为时间因素+个人泳技很差的因素，打退堂鼓) 刚放暑假的我，已经快要一年没游过泳，也从来没学过标准的捷式 找了一个教练指导我动作一个小时，然後就天天自己狂游 一开始我游100公尺就快喘死+换气不顺，经过一个暑假的练习後 我已经有办法捷式连续游4K，也渐渐觉得捷式比蛙式轻松好多。 开学後到赛前一周，我又开始偷懒了，只在新体游了大约4次，每次也只游最多3K 赛前一周，完全没游，水感消退，且完全没有在湖泊中游泳的经验。 内心怕怕的，超怕比赛时会有 蛙镜被踢掉 或 进水 或 抽筋 的突发状况发生 骑车-- 暑假骑过新中横 . 彰化-宜兰 . 多趟县139 . 台北-彰化 不过每次都是出游性质，还有登山车友一起骑，逸乐无比，能力增加有限 开学後到赛前完全没骑过车，空了快一个月没骑车了~~ 跑步-- 暑假一开始几乎天天跑5K以上，但是速度很慢，最多时速10~11持续跑而已 暑假後期提升到跑10K，但是时速也最多只有10.5~11左右 开学後，加入台大田径队，到赛前的短短三周内，竟明显感觉体力进步 赛前已经有办法时速12持续而不会累，再辅以田径队的间歇跑，心肺.肌力都明显提升。 -------------------- 赛前两天： 星期五，本来打算要游泳恢复水感，但是後来去享用大餐了，又去买书，搞到最後没去游 想想也算了，反正游新体和游湖泊感觉差很多， 何况体力我早就够了，怕就怕湖泊中有突发状况而我无法处理，但这却无法练。 星期六，中午在成大附近吃50元自助餐吃到饱(好便宜!!又不难吃) 吃完有点後悔，不是後悔吃太多会变胖，是怕晚上的选手之宴会吃得不多而亏本XD 晚上选手之宴，我看到好多刚比完123的人大快朵颐，吃Buffet吃的超爽的 我当下就决定明年我要报123K的，比完再大吃一顿一定超爽!! 哪像我们这种51.5K的，还没比就吃大餐，哪有办法尽兴吃呀?! 尽管如此我还是吃得好饱(狂吃乳酪蛋糕+甜点)...哈! 很怕明天早上会拉肚子，因为我已经好久没吃到饱了XD 星期天，五点起床吃两片土司+一个奶酥面包，贴好纹身贴纸，就骑车去了会场 民宿老板在我吃完自己的早餐後，才把早餐送到， 但我也不敢再吃，因为其实昨晚吃太多，我已经开始觉得饱足快要有点撑了 只好看着热腾腾的煎饺 . 蛋饼 . 萝卜糕 . 豆浆摆在那儿。 ----------------- 开始骑车去会场，据说是五公里多，大约20分钟就到了。 (to be continued...) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.248.224