作者Upsha (upsha)
看板NTUCYCLUB
標題Re: [問題] 改車與不改的問題~~希望能給些意見 (洗 …
時間Sun Feb 10 09:11:10 2008
gixd講的是很標準準的練法，但是不用心跳表和訓練台你也可以這樣練
請找一條很平又沒啥紅綠燈的路，用盡全力維持穩定的速度騎一段時間就是了
重點在於要很用力但又不能爆掉。這個練習也有助於你找到自己的LT
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◆ From: 125.231.43.92
1F：推 greg2977:山路可以嗎?? 02/10 14:56
2F：→ greg2977:感覺重點好像是在無氧閾值的訓練?? 02/10 14:56
3F：→ Upsha:山路比較難練 and 這的確是LT練法 02/11 23:18
4F：→ mosses:比較難練是因為坡度起伏嗎? 02/16 15:10