作者Upsha (upsha)
看板NTUCYCLUB
标题Re: [问题] 改车与不改的问题~~希望能给些意见 (洗 …
时间Sun Feb 10 09:11:10 2008
gixd讲的是很标准准的练法，但是不用心跳表和训练台你也可以这样练
请找一条很平又没啥红绿灯的路，用尽全力维持稳定的速度骑一段时间就是了
重点在於要很用力但又不能爆掉。这个练习也有助於你找到自己的LT
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◆ From: 125.231.43.92
1F：推 greg2977:山路可以吗?? 02/10 14:56
2F：→ greg2977:感觉重点好像是在无氧阈值的训练?? 02/10 14:56
3F：→ Upsha:山路比较难练 and 这的确是LT练法 02/11 23:18
4F：→ mosses:比较难练是因为坡度起伏吗? 02/16 15:10