作者ddar (白面書生想騎馬~~)
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標題Re: [遊記] 陽明山沒力還是要亂亂衝之旅
時間Tue May 15 23:56:41 2007
※ 引述《agra (一審有罪就下台!)》之銘言：
: 雖然小考沒爆 不過後來確定 右膝應該還是爆了一點點... ;(
: 請問板上神人強者先進們
: 除了休息之外
: 爆膝還有什麼復健方式可以快速恢復&強化腿部的??
嗯 不知道你的膝蓋
是花了多久的是爆掉的??
醒醒吧~~
花好幾年累積的運動傷害
有可能靠什麼神奇的快速復健
在幾天之內恢復??
這是不可能的~~!!
嚴重一點的傷
復健個3個月 說不定才略有小成
動不動來個半年6個月 也很正常
--
建議你
還是讓傷處多修養
不要讓傷處負荷過大
保重
--
事情懂得多
自然有方法~~~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.151.98
1F：推 bluegray:除了休息之外沒有第二種方法 05/15 23:59
2F：→ bluegray:我之前休息了兩個月，不用妄想能夠靠別的方法快速復原 05/15 23:59
3F：→ bluegray:保重，痛了就停止吧 05/15 23:59
4F：推 agra:如果做重量訓練強化肌力/肌耐力有沒有幫助啊? 05/16 00:00
5F：→ agra:還是說真的只能消極的休息等待而已... 05/16 00:00
6F：推 odintoby:有!不過你現在做重訓大概可以休息更久XDDD 05/16 00:01
7F：→ odintoby:我之前膝蓋受傷大概休息一年 05/16 00:01
8F：→ agra:那...先練另一隻腳?XD 05/16 00:09
9F：推 odintoby:ok吧~不過要小心另外一隻腳就是了~ 05/16 00:16
10F：→ odintoby:然後小心別過度使用 05/16 00:17
11F：推 FengX:來游泳復健吧 等你膝蓋恢復時剛好就可以三鐵了 05/16 00:20
12F：推 yuhongpan:除非你是百年一見的練車奇才? 05/16 00:31
13F：→ Mjolnyr:春節假期的花東行, 第一天左膝出狀況, 之後靠右腿+卡踏撐, 05/16 00:56
14F：→ Mjolnyr:第三天左右腿一起爆炸.... 05/16 00:57
15F：→ Mjolnyr:之後休養了一整個月兩腿才完全恢復 05/16 01:03
16F：推 ddar:樓上鋸掉換義肢 這樣比較快.......XD 05/16 01:06
17F：推 micco:哇...單腳騎車...真猛.... 05/16 01:07