作者ddar (白面书生想骑马~~)
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标题Re: [游记] 阳明山没力还是要乱乱冲之旅
时间Tue May 15 23:56:41 2007
※ 引述《agra (一审有罪就下台!)》之铭言：
: 虽然小考没爆 不过後来确定 右膝应该还是爆了一点点... ;(
: 请问板上神人强者先进们
: 除了休息之外
: 爆膝还有什麽复健方式可以快速恢复&强化腿部的??
嗯 不知道你的膝盖
是花了多久的是爆掉的??
醒醒吧~~
花好几年累积的运动伤害
有可能靠什麽神奇的快速复健
在几天之内恢复??
这是不可能的~~!!
严重一点的伤
复健个3个月 说不定才略有小成
动不动来个半年6个月 也很正常
--
建议你
还是让伤处多修养
不要让伤处负荷过大
保重
--
事情懂得多
自然有方法~~~~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 219.81.151.98
1F：推 bluegray:除了休息之外没有第二种方法 05/15 23:59
2F：→ bluegray:我之前休息了两个月，不用妄想能够靠别的方法快速复原 05/15 23:59
3F：→ bluegray:保重，痛了就停止吧 05/15 23:59
4F：推 agra:如果做重量训练强化肌力/肌耐力有没有帮助啊? 05/16 00:00
5F：→ agra:还是说真的只能消极的休息等待而已... 05/16 00:00
6F：推 odintoby:有!不过你现在做重训大概可以休息更久XDDD 05/16 00:01
7F：→ odintoby:我之前膝盖受伤大概休息一年 05/16 00:01
8F：→ agra:那...先练另一只脚?XD 05/16 00:09
9F：推 odintoby:ok吧~不过要小心另外一只脚就是了~ 05/16 00:16
10F：→ odintoby:然後小心别过度使用 05/16 00:17
11F：推 FengX:来游泳复健吧 等你膝盖恢复时刚好就可以三铁了 05/16 00:20
12F：推 yuhongpan:除非你是百年一见的练车奇才? 05/16 00:31
13F：→ Mjolnyr:春节假期的花东行, 第一天左膝出状况, 之後靠右腿+卡踏撑, 05/16 00:56
14F：→ Mjolnyr:第三天左右腿一起爆炸.... 05/16 00:57
15F：→ Mjolnyr:之後休养了一整个月两腿才完全恢复 05/16 01:03
16F：推 ddar:楼上锯掉换义肢 这样比较快.......XD 05/16 01:06
17F：推 micco:哇...单脚骑车...真猛.... 05/16 01:07