宏鈞週五運動傷害的社課，提到座艙設定時很多人忙著找筆抄筆記， 托比要我幫他記，這就是整理出來的內容囉。 在社板:"[單車]與[騎乘須知]→(調整)"裡有更詳細的說明，大家可以自行參考。 下面這個算是圖示精簡版吧～ ▄ 手肘到中指的距離+2~3cm ↗ ▄ ╟──╢▄▄▄-----------------╤--------------╤ 煞把位於把 ▄ ▄ ↖座墊呈水平 │ │ 手下斜45度 ▄ 或向下2~3度 │ │ ▄▄▄▄ ▄ │ 座墊到曲柄軸心 ▄▄▄ ▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄ 曲柄和座管呈一 = 跨下高度x0.883 ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ 直線= 跨下高度 │ ▄ ▄ ▄▄ ▄▄ ▄ ▄ ▄ │ │ ▄▄ ▄ ▄▄▄▄ ▄▄ │ │ ▄ ▄ ▄--- --▄▄ ▄▄ ------│--------------╧ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ │ ▄▄ ▄▄ ↑ -----▄▄ ▄▄-------╧ ▄▄▄ 腳掌以拇指球 ▄▄▄ 位置採在踏板上　 虛擬上管 = 跨下高度x0.65 ╟───────╢ ↑ ↑ ｜ █████ ███ 　 █ █ 　 █ █ 　█ █ █ 　　◥█◤ ＊跨下高度量測：雙腿間緊夾一書本，從書本與跨下接觸的上緣處，至地板間的鉛垂線。 ＊車架大小：每家廠牌所列尺寸不盡相同，還是以自己的體型為選擇依據。 ＊座墊前後位置：坐在座墊上腳踩踏板，使曲柄與地面平行，從膝蓋前端弔下一鉛垂線， 藉由使這條線通過通過曲柄的最前端調整座墊的前後位置。 --

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