宏钧周五运动伤害的社课，提到座舱设定时很多人忙着找笔抄笔记， 托比要我帮他记，这就是整理出来的内容罗。 在社板:"[单车]与[骑乘须知]→(调整)"里有更详细的说明，大家可以自行参考。 下面这个算是图示精简版吧～ ▄ 手肘到中指的距离+2~3cm ↗ ▄ ╟──╢▄▄▄-----------------╤--------------╤ 煞把位於把 ▄ ▄ ↖座垫呈水平 │ │ 手下斜45度 ▄ 或向下2~3度 │ │ ▄▄▄▄ ▄ │ 座垫到曲柄轴心 ▄▄▄ ▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄ 曲柄和座管呈一 = 跨下高度x0.883 ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ 直线= 跨下高度 │ ▄ ▄ ▄▄ ▄▄ ▄ ▄ ▄ │ │ ▄▄ ▄ ▄▄▄▄ ▄▄ │ │ ▄ ▄ ▄--- --▄▄ ▄▄ ------│--------------╧ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ ▄ │ ▄▄ ▄▄ ↑ -----▄▄ ▄▄-------╧ ▄▄▄ 脚掌以拇指球 ▄▄▄ 位置采在踏板上　 虚拟上管 = 跨下高度x0.65 ╟───────╢ ↑ ↑ ｜ █████ ███ 　 █ █ 　 █ █ 　█ █ █ 　　◥█◤ ＊跨下高度量测：双腿间紧夹一书本，从书本与跨下接触的上缘处，至地板间的铅垂线。 ＊车架大小：每家厂牌所列尺寸不尽相同，还是以自己的体型为选择依据。 ＊座垫前後位置：坐在座垫上脚踩踏板，使曲柄与地面平行，从膝盖前端吊下一铅垂线， 藉由使这条线通过通过曲柄的最前端调整座垫的前後位置。 --

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