(提案中... 學弟妹們如接受的話請和我連絡) 一、課程資訊 課程名稱﹕公路車競賽學暨實習 (授課3學分，實習1學分) 所屬領域: 人文、社會、生命、物質跨四領域 授課教師﹕黃宏鈞老師 (台大物治畢，預定7月赴美匹茲堡大學唸運動醫學碩士) 二、課程概述 相信許多人都曾和我一樣，只要是提及運動競賽，都認為其和我十分遙遠，我充其量僅只 是空閒時間玩玩某項運動，以及在坐在電視機前幫自己的球隊加油而已。我從沒想到，在 第一次接觸公路車競賽之後，就從此愛上了它，並且把它當成是生活不可或缺的一部份。 其實，我相信每個人的身體內都流著喜好與人競賽的血液，要不然為何在慢跑時，我們都 會不由自主地想要追上且超越前方的人？ 這個課程的設計，即是幫助各位衝破認為自己不可能參加競賽的思維，而來到賽道的起點 線前。本學期的課程分為三部份﹕第一是認識公路車競賽之美。要參加一種運動競賽前， 一定要了解其吸引人之處，才能令你迄而不捨地持續訓練。內容包含公路車競賽的種類、 規則、戰術，車隊的組成、功能、職責，並安排輪車術的教學及實習。第二是學習基礎的 運動訓練科學。要談到訓練前，必須要了解其所根據的科學，才知道為何訓練、如何訓練 。內容包含簡易的運動生理學及運動訓練學，以及訓練器材的使用。第三是學習建立個人 的年度訓練計畫。凡要完成一件大事，必定有一完善的計畫。運動訓練也不例外，如何將 訓練的種類及質量做一適當的安排，而在最重要的比賽時達到最佳的體能狀況，則端賴年 度訓練計畫的完善與否。在本學期課程完畢之後，希望諸位皆能成為恪職的自我運動教練 ，不僅是喜愛上這個運動競賽，更將之成為自己生活的一部份。 三、課程內容 ======================================================= 週次 日期 內容 ------------------------------------------------------- 3 3/10 認識公路車競賽 4 3/17 輪車術原理與技巧 3/18 輪車術原理與技巧實習一 (地點:永福橋賽道) 5 3/24 (休息) 6 3/31 公路車訓練概論 7 4/7 重量訓練概論 4/8 輪車術原理與技巧實習二 (地點:永福橋賽道) 8 4/14 (準備"台大的"期中考) 9 4/21 ("台大的"期中考) 10 4/28 建立個人年度訓練計畫一 - 運動測試及自我檢定 11 5/5 建立個人年度訓練計畫二 - 競賽能力分析 12 5/12 建立個人年度訓練計畫三 - 訓練計畫及日誌寫作 期末報告題目公佈 13 5/19 建立個人年度訓練計畫四 - 訓練活動介紹 14 5/26 公路車競賽與人生 頒獎 =========================================================== 四、課程要求 課程要求評分比重 1.出席狀況（50%） 2.上課提問次數 (20%) 3.期末書面報告（30%） 注意事項 1.上課前請填寫簽到簿，依簽到簿計算出席狀況 2.上課時請踴躍發問，發問次數列入期末總成績計算 3.期末書面報告題目為依本年度的比賽製作個人的年度訓練計畫 4.期末總成績最高分者，將頒發獎狀及一神秘小禮物。 五、參考書目 1.Friel, Joe. The Cyclist Training Bible, 3rd edition. Boulder, CO: VeloPress.\ 2003. 2.Harrison, David. Professional Road Race Tactics for Amateur Cycling Teams. C\ hapel Hill, NC: RBR Publishing Company. 2004. 3.Baker, Arnie. Strategy and Tactics for Cyclists. San Diego, CA: Argo Publish\ ing. 2004. 六、教師聯絡資訊 授課教師﹕黃宏鈞老師 連絡電話: 0911282188 E-mail: [email protected] -- "When the spirits are low, when the day appears dark, when work becomes monotonous, when hope hardly seems worth having, just mount a bicycle and go out for a spin down the road, without thought on anything but the ride you are taking." - Sir Arthur Conan Doyle, January 18, 1896, Scientific American Magazine --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.40.5