PART1暖身：專注力練習(二人一組A、B) 1.三十公分到底是多長呢? A盯著B的手肘，維持三十公分的距離→A戲弄B，然後繼續維持三十公分的距離 →角色互換→換成盯住膝蓋 2.專心盯住手掌心，四處移動，小心不要撞到人喔→由慢到快再到慢 3.猜大家在看自己的哪一部分→蠕動自己的身體，多點動作，觀察大家在看自己哪裡 PART2 1.做動作傳接下去EX：擺手、打臉 (1)舉手→簡單的動作要維持卻不容易→在一個團隊裡要去觀察別人 (2)持續觀察右邊那個人的動作，加上聲音 2.情緒階梯(喜、樂) 把情緒分成十個階段，設想什麼情況會非常開心→等級由低到高，循序漸進，孕育快樂能 量→最後不可置信的開心會上氣不接下氣 3.負面情緒練習 很恐怖，很難跳脫→跳脫不出來會歇斯底里 ex:黑天鵝、小丑 悲、難過：分成十個等級→愛的人瞬間消失，來不及說再見！世界什麼都沒了 4.重心轉移： 想像重心在身體各個不同部位，模擬肌肉、關節變化所出現的走路姿態 →進階：配合情緒 ex:快樂的重心在左半邊 5.身體線條練習： 直立、斜站(痞子)、有折角(model)、散發、皺巴巴(萎縮的氣球)、圓滑 6.即興短劇創作：(3~5分鐘) 只能說「你好嗎」「我很好」「謝謝」「我愛你」其餘劇情自編 7.演戲技巧： 真打→自己打自己、抓頭 腳色要持續表現→情緒穩定 8.演員最基本的工作→揣摩 超級比一比→美人魚、魔術師 9.分享(講義)： (1)為參與活動的人設想(環境、心理情緒)，情緒要收在最高度 (2)國小→特立獨行吸引小朋友注意 國中→當朋友，肢體接觸的遊戲 (3)活動是什麼不重要→重要的是讓他有趣 (4)國中生控制方式→小動作的方式 換一個他們可以接受的動作ex:拍手 國中生怕尷尬→可搭配哨子 (5)成為吸引人的活動帶領者→要多有才藝ex:小魔術、造型氣球 (6)小團體內玩遊戲ex:殺手 表演是在漁服必學的一門功夫喔 工準的任何時候都用得上呢 甚至如果平常練就一身表演的FU 生活也會多很多樂趣 平常閒閒沒事做多揣摩身邊的人的聲音、動作就是很好的練習喔:) --

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