今天好不容易排到了台大的膝蓋權威的診， 經過復健科和骨科，還有不斷受傷、練習、復健、再受傷的這一兩年， 今天算是去算目前的總帳， 剛才跟隊長講了我的情況， 他說應該告訴大家詳細的情況， 我想想也是，畢竟接下來就是中中盃、大中盃和台大盃， 沒有什麼喘息的時間了， 大家也該開始很認真的思考練隊形。 先和大家說我的症狀， 就是平日沒練球的時候膝蓋會抽痛和腿軟， 這在幾個月前大概是練完球才會有的情況， 這幾個禮拜要貼肌貼和把護膝綁緊才可以蹲下去練球， 之前去復健科的結果是內側的韌帶發炎， 要做得應該是加強四頭肌(內側肌力)，然後等消炎， 今天照了Ｘ光， 醫生說是「髕骨外翻」， 一方面是天生兩腳的膝蓋就比較凸而且些微外翻， 但是Ｘ光片顯示右腳外掀的角度又比左腳要來的明顯很多， 然後半月軟骨也有一些磨損，骨頭的部分是這樣。 韌帶依然是內側的韌帶發炎。 醫生給我的治療是肌內效貼布， 他說這可以減輕疼痛只是對於我現在的狀況而言完全不會有治癒的效果， 雖然不能治癒，可是最好的情況是， 三個月到半年的時間持續做復健加強四頭肌， 期間避免蹲下和爬樓梯的姿勢，當然不可能全然避免， 只是每一次這樣的動作就會繼續磨髕骨， 如果練到一定的程度，大概三個月就可以讓我膝蓋不繼續惡化， 復健師說強一點的話就可以把外掀的髕骨向內牽制，有類似矯正的作用。 如果非繼續運動不可的話， 就要貼肌內效貼布然後把護膝綁緊， 這樣可以減緩一些疼痛。 這大概是我目前的狀況， 我知道大中盃我們的內野目前應該會很缺人手， 我也很想要練起來可以站回游擊或是三壘，起碼站在中游， 只是現在這樣的情況我也不知道自己該怎麼辦， 是不斷的受傷以來， 第一次這麼茫然。 不能因為球隊缺人就讓我上場，假設我沒有練習的話， 接下來要練的除了基本功很重要也是隊形默契， 膺皓的游擊越來越穩，但是三壘和中游一直是個空缺， 我想找教練們和隊長討論一下，自己該怎麼辦和怎麼樣會對球隊比較好， 看是不是還能留在球隊。 最後就多嘴一點，特別是大一大二的， 練完球記得收操，最近你們看我和小快在做的那個熱身， 大家在旁邊嘴砲的很開心，可是那是一個很有效而且比較溫和的拉筋動作， 這學期和小快、邊邊一起上運動傷害概論， 有很多我們以前的想法和做法其實都是有改進空間的， 除了練球之外，熱身、收操、重訓、冰敷都是很重要的， 希望就大家可以很健康的一直打下去。 --

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