今天好不容易排到了台大的膝盖权威的诊， 经过复健科和骨科，还有不断受伤、练习、复健、再受伤的这一两年， 今天算是去算目前的总帐， 刚才跟队长讲了我的情况， 他说应该告诉大家详细的情况， 我想想也是，毕竟接下来就是中中盃、大中盃和台大盃， 没有什麽喘息的时间了， 大家也该开始很认真的思考练队形。 先和大家说我的症状， 就是平日没练球的时候膝盖会抽痛和腿软， 这在几个月前大概是练完球才会有的情况， 这几个礼拜要贴肌贴和把护膝绑紧才可以蹲下去练球， 之前去复健科的结果是内侧的韧带发炎， 要做得应该是加强四头肌(内侧肌力)，然後等消炎， 今天照了Ｘ光， 医生说是「髌骨外翻」， 一方面是天生两脚的膝盖就比较凸而且些微外翻， 但是Ｘ光片显示右脚外掀的角度又比左脚要来的明显很多， 然後半月软骨也有一些磨损，骨头的部分是这样。 韧带依然是内侧的韧带发炎。 医生给我的治疗是肌内效贴布， 他说这可以减轻疼痛只是对於我现在的状况而言完全不会有治癒的效果， 虽然不能治癒，可是最好的情况是， 三个月到半年的时间持续做复健加强四头肌， 期间避免蹲下和爬楼梯的姿势，当然不可能全然避免， 只是每一次这样的动作就会继续磨髌骨， 如果练到一定的程度，大概三个月就可以让我膝盖不继续恶化， 复健师说强一点的话就可以把外掀的髌骨向内牵制，有类似矫正的作用。 如果非继续运动不可的话， 就要贴肌内效贴布然後把护膝绑紧， 这样可以减缓一些疼痛。 这大概是我目前的状况， 我知道大中盃我们的内野目前应该会很缺人手， 我也很想要练起来可以站回游击或是三垒，起码站在中游， 只是现在这样的情况我也不知道自己该怎麽办， 是不断的受伤以来， 第一次这麽茫然。 不能因为球队缺人就让我上场，假设我没有练习的话， 接下来要练的除了基本功很重要也是队形默契， 膺皓的游击越来越稳，但是三垒和中游一直是个空缺， 我想找教练们和队长讨论一下，自己该怎麽办和怎麽样会对球队比较好， 看是不是还能留在球队。 最後就多嘴一点，特别是大一大二的， 练完球记得收操，最近你们看我和小快在做的那个热身， 大家在旁边嘴炮的很开心，可是那是一个很有效而且比较温和的拉筋动作， 这学期和小快、边边一起上运动伤害概论， 有很多我们以前的想法和做法其实都是有改进空间的， 除了练球之外，热身、收操、重训、冰敷都是很重要的， 希望就大家可以很健康的一直打下去。 --

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