今天練的東西很基礎， 大家都進步很多，特別是打擊的部分， 我帶的比較仔細的大概是恆範、菇頭、心佩、曉沛， 恆範打的都滿不錯的， 打中的球都很扎實，打擊好球帶大概如下：(人站右側) 內角球本來就很難掌握， 你的揮棒還滿流暢的，只是我想你都只有用手的力量而已， 如果慢慢加入下盤會更有power!! 以初學者來說很棒啦！ 菇頭揮棒有一點像是砍的， 把握棒的兩隻手靠攏不要隔這麼遠， 這樣會更好掌握球棒也會增加你的擊球範圍， 好球帶大概如下， 協調性以初學者來說還不錯，但如果加強了你的power會發揮， 另外就是，你喜歡揮大棒， 揮完整個人會轉一圈， 一開始要你們練的轉腳扭腰的訓練沒事也可以對著牆壁做， 另外就是要盯著球，不要因為用力揮棒而把全身都轉開了！ 加油呼！ 心佩，先說你的好球帶， 問題跟之前一樣，上面的球打得扎實多了， 下面的多半會揮空，可是像我跟你說的一樣， 時常你揮的不錯的球落下來都會是壞球， 當然不是說這樣的求不能打， 而是我們也要把一般的好球打好， 不然落下來變好球我們就哭哭了！ (至於姿勢的調整我覺得可以再請嘉立學長、膺皓學長、威寰學長多看看) 接著是揮棒的時機，多半會太晚揮， 變得有點像是推打可是力量出不來， 太晚揮的話會比我們一般要擊球的位置更上面一些， 是力量還受到擠壓的地方，球會變得比較軟弱像是碰到的一樣， 這部分在再慢慢感覺吧， 最重要是要一直維持著你的企圖心！ 另外，我會趕快去領腳踏車你不要再嗆我了Q________Q 曉沛，挖汙真是個驚喜！ 第一次打擊就有很好的攻擊好球帶， 除了外角的高球低球，你大部份可以打得滿扎實的， 雖然說姿勢和其他人一樣都還有需要調整的， 但你的協調性很好，投球也是。 比較要注意的是， 運用你的好協調性可以把打擊姿勢盡快定型， 這部分也要麻煩嘉立學長、膺皓學長和威寰學長， 很不錯啊！ 還有業晴， 你的進步真的很大， 雖然說打擊的好球帶比較小， 但是你如果專注盯球，腳步踩穩，你擊球的力道其實也都不錯， 要多打踢或是牛棚特打來熟悉抓球感。 你傳球也進步不少，力量越來越用得出來， 可以在一定的距離傳到我的胸口， 另外就是接球也還不錯，今天稍微用力傳給你你接的還滿扎實的， 記得球進來要夾穩！ -------------------------------------------------------------------------------- 其他還有很多人， 品瑄、家安、靜如、涵潔......， 今天主要是請小快和介平帶你們， 靖云也有教你們一些東西， 家安和品瑄除了姿勢上的加強之外， 在特打的時候要把球盯緊，這也很重要喔， 有什麼問題大家可以趕快提出來討論吧！ ------------------------------------------------------------------------------ 然後明天星辰會帶你們作甩毛巾的訓練， 另外就是奇和要多練接球，接一般的catch ball， 要把最基礎的球接穩。 女生們可以多練接一壘， 最後我想禮拜天或許可能約莫maybe可以麻煩教練和隊長排守位了， 下週有很多比賽，你們都是主角喔！ 很有企圖心，很好， 接著是要好好保養自己的手臂和腿， 像是今天有傳球揮棒要好好冰敷手臂， 然後有被打到的像是曉沛的膝蓋要冰敷一下， 冰敷超重要！ 大概是這樣，今天沒辦法蹲所以有些動作沒有教你們， 但是大家經過特打之後其實進步很多。 加油！ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.177.158 挖乎~~~~學長們的就不用做啦， 因為你們全部都紅紅的>/////< 不過也是這幾次陪他們練想到的， 有些人有明顯的自己的好球帶。 顆顆 ※ 編輯: ck07570429 來自: 59.117.177.158 (10/09 22:54)