今天练的东西很基础， 大家都进步很多，特别是打击的部分， 我带的比较仔细的大概是恒范、菇头、心佩、晓沛， 恒范打的都满不错的， 打中的球都很扎实，打击好球带大概如下：(人站右侧) 内角球本来就很难掌握， 你的挥棒还满流畅的，只是我想你都只有用手的力量而已， 如果慢慢加入下盘会更有power!! 以初学者来说很棒啦！ 菇头挥棒有一点像是砍的， 把握棒的两只手靠拢不要隔这麽远， 这样会更好掌握球棒也会增加你的击球范围， 好球带大概如下， 协调性以初学者来说还不错，但如果加强了你的power会发挥， 另外就是，你喜欢挥大棒， 挥完整个人会转一圈， 一开始要你们练的转脚扭腰的训练没事也可以对着墙壁做， 另外就是要盯着球，不要因为用力挥棒而把全身都转开了！ 加油呼！ 心佩，先说你的好球带， 问题跟之前一样，上面的球打得扎实多了， 下面的多半会挥空，可是像我跟你说的一样， 时常你挥的不错的球落下来都会是坏球， 当然不是说这样的求不能打， 而是我们也要把一般的好球打好， 不然落下来变好球我们就哭哭了！ (至於姿势的调整我觉得可以再请嘉立学长、膺皓学长、威寰学长多看看) 接着是挥棒的时机，多半会太晚挥， 变得有点像是推打可是力量出不来， 太晚挥的话会比我们一般要击球的位置更上面一些， 是力量还受到挤压的地方，球会变得比较软弱像是碰到的一样， 这部分在再慢慢感觉吧， 最重要是要一直维持着你的企图心！ 另外，我会赶快去领脚踏车你不要再呛我了Q________Q 晓沛，挖污真是个惊喜！ 第一次打击就有很好的攻击好球带， 除了外角的高球低球，你大部份可以打得满扎实的， 虽然说姿势和其他人一样都还有需要调整的， 但你的协调性很好，投球也是。 比较要注意的是， 运用你的好协调性可以把打击姿势尽快定型， 这部分也要麻烦嘉立学长、膺皓学长和威寰学长， 很不错啊！ 还有业晴， 你的进步真的很大， 虽然说打击的好球带比较小， 但是你如果专注盯球，脚步踩稳，你击球的力道其实也都不错， 要多打踢或是牛棚特打来熟悉抓球感。 你传球也进步不少，力量越来越用得出来， 可以在一定的距离传到我的胸口， 另外就是接球也还不错，今天稍微用力传给你你接的还满扎实的， 记得球进来要夹稳！ -------------------------------------------------------------------------------- 其他还有很多人， 品瑄、家安、静如、涵洁......， 今天主要是请小快和介平带你们， 靖云也有教你们一些东西， 家安和品瑄除了姿势上的加强之外， 在特打的时候要把球盯紧，这也很重要喔， 有什麽问题大家可以赶快提出来讨论吧！ ------------------------------------------------------------------------------ 然後明天星辰会带你们作甩毛巾的训练， 另外就是奇和要多练接球，接一般的catch ball， 要把最基础的球接稳。 女生们可以多练接一垒， 最後我想礼拜天或许可能约莫maybe可以麻烦教练和队长排守位了， 下周有很多比赛，你们都是主角喔！ 很有企图心，很好， 接着是要好好保养自己的手臂和腿， 像是今天有传球挥棒要好好冰敷手臂， 然後有被打到的像是晓沛的膝盖要冰敷一下， 冰敷超重要！ 大概是这样，今天没办法蹲所以有些动作没有教你们， 但是大家经过特打之後其实进步很多。 加油！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 59.117.177.158 挖乎~~~~学长们的就不用做啦， 因为你们全部都红红的>/////< 不过也是这几次陪他们练想到的， 有些人有明显的自己的好球带。 颗颗 ※ 编辑: ck07570429 来自: 59.117.177.158 (10/09 22:54)