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標題[轉錄][蘋果] 3戰10安打 陳連宏歸功重訓
時間Sat Apr 25 09:16:42 2009
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作者: clarkman (涼雨) 看板: Baseball
標題: [轉錄][蘋果] 3戰10安打 陳連宏歸功重訓
時間: Sat Apr 25 08:31:04 2009
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作者: xy9999 (Love story) 看板: BaseballNEWS
標題: [蘋果] 3戰10安打 陳連宏歸功重訓
時間: Sat Apr 25 06:07:52 2009
【俞聖律╱高雄報導】
連9場安打，最近3場都是猛打賞，總計敲10支安打，獅隊「阿鑼」陳連宏的棒子熱得發燙
，他笑說：「重量訓練的功勞！」
阿鑼說：「今年春訓重量訓練的份量比往年多很多，以往春訓大多著重在加強技術面，今
年不太一樣。」他以前接受較偏日式的訓練觀念，春訓就是不斷操練技術，季賽有時會碰
到明明知道怎麼打才對，卻力不從心，但這兩年他發現：「年輕的時候技術還不夠純熟，
是需要磨練，打了這麼多年了，技術方面要怎麼改？都已經定型了，其實也知道到了場上
該怎麼做。如何維持體能與力量，可以支撐一整季那麼多場比賽才是重點。」他開季出賽
17場只有4場沒安打，季賽仍持續重量訓練，休兵日會再加強。
曾豪駒重訓也受益
春訓受惠於重量訓練的還有熊隊曾豪駒，也是連9場安打。
曾豪駒說：「已經到球隊第2年的體能教練金崎(泰英)，去年球季結束為大家開了重量訓
練菜單，今年春訓幾乎很少人還要花時間要把季後增加的肥油減掉，直接就進入狀況，而
且重量訓練的量在春訓一直維持很重。」
http://0rz.tw/qjnH0 2009.04.25 蘋果日報
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