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标题[转录][苹果] 3战10安打 陈连宏归功重训
时间Sat Apr 25 09:16:42 2009
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作者: clarkman (凉雨) 看板: Baseball
标题: [转录][苹果] 3战10安打 陈连宏归功重训
时间: Sat Apr 25 08:31:04 2009
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作者: xy9999 (Love story) 看板: BaseballNEWS
标题: [苹果] 3战10安打 陈连宏归功重训
时间: Sat Apr 25 06:07:52 2009
【俞圣律╱高雄报导】
连9场安打，最近3场都是猛打赏，总计敲10支安打，狮队「阿锣」陈连宏的棒子热得发烫
，他笑说：「重量训练的功劳！」
阿锣说：「今年春训重量训练的份量比往年多很多，以往春训大多着重在加强技术面，今
年不太一样。」他以前接受较偏日式的训练观念，春训就是不断操练技术，季赛有时会碰
到明明知道怎麽打才对，却力不从心，但这两年他发现：「年轻的时候技术还不够纯熟，
是需要磨练，打了这麽多年了，技术方面要怎麽改？都已经定型了，其实也知道到了场上
该怎麽做。如何维持体能与力量，可以支撑一整季那麽多场比赛才是重点。」他开季出赛
17场只有4场没安打，季赛仍持续重量训练，休兵日会再加强。
曾豪驹重训也受益
春训受惠於重量训练的还有熊队曾豪驹，也是连9场安打。
曾豪驹说：「已经到球队第2年的体能教练金崎(泰英)，去年球季结束为大家开了重量训
练菜单，今年春训几乎很少人还要花时间要把季後增加的肥油减掉，直接就进入状况，而
且重量训练的量在春训一直维持很重。」
http://0rz.tw/qjnH0 2009.04.25 苹果日报
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