作者sf (SO LUCKY)
看板NTUCL-ST
標題明天重訓
時間Thu Nov 20 22:27:29 2008
七點重訓室報到
要練腳 會比較累 記得先吃一點點東西 茶葉蛋是不錯的選擇
然後重訓前的跑步不要跑太多 以免腳沒力XD
核心肌群還是要先做
肚子大一點的就做仰臥起坐
瘦一點的就做下背肌
然後練腳
有時間的話再做上背肌群
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.243.86
1F：推 philosophe:我今天自己去了，所以明天不會去。 11/20 22:42
2F：→ philosophe:明天有要加練吧？ 11/20 22:42