作者sf (SO LUCKY)
看板NTUCL-ST
标题明天重训
时间Thu Nov 20 22:27:29 2008
七点重训室报到
要练脚 会比较累 记得先吃一点点东西 茶叶蛋是不错的选择
然後重训前的跑步不要跑太多 以免脚没力XD
核心肌群还是要先做
肚子大一点的就做仰卧起坐
瘦一点的就做下背肌
然後练脚
有时间的话再做上背肌群
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.243.86
1F：推 philosophe:我今天自己去了，所以明天不会去。 11/20 22:42
2F：→ philosophe:明天有要加练吧？ 11/20 22:42