作者ck07570429 (葉子)
看板NTUCL-ST
標題[甩竿] 自主訓練 week 1
時間Fri Jul 18 11:18:32 2008
接下來一週兩天練球，其他五天就讓大家自主訓練！
每週有每週的菜單，本週的基本目標：(一週自主訓練就定兩天喔!)
伏地挺身x20 (per day) 空揮x50 (per day)
大家完成後可以推文！(期限是在下週一練球前)
大家也可以自己加菜單喔，如果做基本菜單就只要推個完成就好了，
加菜單的也可以推一下和大家分享:")
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.243.230
1F：→ ck07570429:DONE / 伏地挺身50per day 07/18 11:19
2F：推 philosophe:done / 不過我家沒球棒所以我先用舉啞鈴代替... 07/19 22:51
3F：→ philosophe:下次我大概要偷達書回家。XD 07/19 22:51
4F：推 jieping:完成 07/19 23:42
5F：推 Leftsky:一樓很厲害 伏地挺身50per day 是要參加國軍online嗎 07/20 12:02
6F：推 librevie:50per day加入國軍綽綽有餘了.... 07/20 13:28
7F：推 sidelight:DONE / 五十 07/20 17:41
8F：推 Setsuna416:done / 沒球棒舉家裡的貓算不算? 07/21 00:29
9F：推 philosophe:你漂亮的轉腰順勢帶動你家的貓嗎好殘忍XD 07/21 00:45
10F：推 Setsuna416:沒有啦 我只是把他抱來抱去而已XD 07/21 01:01
11F：推 sf:盪 還有丟牆壁和跑步 07/21 12:24
12F：推 sf:上面是昨天 今天有揮棒丟牆壁 沒有伏地挺身OTZ 07/21 18:45
13F：推 antaresshun:有伏地挺身 但是沒有棒子揮 07/22 12:03