※隊長的心裡話(好爛梗的標題) 今天的練球和以往不同，時間很早，而且天氣非常悶熱，加上體能的部分，雖然沒有仰臥 起坐和移位訓練，但是鴨子走路、折返跑、跳跳跳再跑(想不到名字)都加重甚至double， 跑步也多了衛星繞地球，我想大家的體能經過了兩次沒有練球其實有差，而且天氣真的很 悶熱、太陽大，大家在catch之前做了將近兩小時的體能，而且有幾位都是許久為來練球 的捧由，從catch就感覺大家精神比較不能集中，很抱歉我自己的體力也沒有那麼好，跑到 折返跑三趟裡面的第二趟氣喘就整個起來了，但是還是想要提醒大家，在場上的時候可以 盡量專注，可以把每一個part的練習時間縮短，練基本接球也可以改成三個part然後中間 有休息，菜單可以調整，但都會希望大家可以全力以赴，在這樣的天氣裡面其實也會很心 疼大家要在紅沙滾滾和烈日之下做出帥氣或者穩健的動作，我不大會喊聲，然後也還不是 很會在對的時候鼓勵大家、激勵大家，或者重整大家的士氣，這部分我會再努力，但也希 望大家可以一起配合努力，讓大家的辛苦更有效率。 ※另外一點小提醒 這次辦這麼密集的練習，其實一開始還雄心壯志的請嘉立學長擬了兩份menu，希望可以在 集訓的時候讓大家的體能都超越極限，然後登峰造極(濫用成語)，但是我發現好像還是應 該循序漸進，接下來去除明天，禮拜四、五兩天的練球體能的部分不會比今天少，但是也 不會超過太多，(如果天氣沒那麼悶熱會把今天沒完成的項目補回來)；我想大家對於練球 的目標設定和方法有什麼想法都可以和我提出來，因為我自己有一些希望和目標但怕是會 操之過急，所以也希望可以隨時調整。 ※關於遲到和請假的再聲明 1.都會在練球前一天的晚上12:00以前PO文(會提早)，然後在出發之前我通常會在閱覽室 上網再確定一次。希望大家可以推文請假，除了緊急情況，盡量不要當天再傳簡訊給我。 註：以後會有假單的模式(po板假單，仿女排) 2.遲到的部分，我們有兩位副隊長，「當日的遲到認定」就由介平負責，而介平也會在每 次練球過後，當天PO板，如果有什麼問題或申訴XD都可以直接推文；另外「練球紀錄統整 」的部分會交由質安，在這兩天內大家會看到試用版(就是上學期交接後至期末的練球紀 錄)。 ※真的很感謝 其實每次看到韋賓學長來練球的態度都會讓人很感動，就是界無敵霹靂非常的有衝勁，然 後也都會充滿活力和專注力，每次我在場上喊聲都會跟著我喊的大概就是韋賓學長了，啊 ！我想可能是我喊聲技術還很生疏，不過真的是要向韋賓學長無窮盡的活力看齊啊:") --

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