※队长的心里话(好烂梗的标题) 今天的练球和以往不同，时间很早，而且天气非常闷热，加上体能的部分，虽然没有仰卧 起坐和移位训练，但是鸭子走路、折返跑、跳跳跳再跑(想不到名字)都加重甚至double， 跑步也多了卫星绕地球，我想大家的体能经过了两次没有练球其实有差，而且天气真的很 闷热、太阳大，大家在catch之前做了将近两小时的体能，而且有几位都是许久为来练球 的捧由，从catch就感觉大家精神比较不能集中，很抱歉我自己的体力也没有那麽好，跑到 折返跑三趟里面的第二趟气喘就整个起来了，但是还是想要提醒大家，在场上的时候可以 尽量专注，可以把每一个part的练习时间缩短，练基本接球也可以改成三个part然後中间 有休息，菜单可以调整，但都会希望大家可以全力以赴，在这样的天气里面其实也会很心 疼大家要在红沙滚滚和烈日之下做出帅气或者稳健的动作，我不大会喊声，然後也还不是 很会在对的时候鼓励大家、激励大家，或者重整大家的士气，这部分我会再努力，但也希 望大家可以一起配合努力，让大家的辛苦更有效率。 ※另外一点小提醒 这次办这麽密集的练习，其实一开始还雄心壮志的请嘉立学长拟了两份menu，希望可以在 集训的时候让大家的体能都超越极限，然後登峰造极(滥用成语)，但是我发现好像还是应 该循序渐进，接下来去除明天，礼拜四、五两天的练球体能的部分不会比今天少，但是也 不会超过太多，(如果天气没那麽闷热会把今天没完成的项目补回来)；我想大家对於练球 的目标设定和方法有什麽想法都可以和我提出来，因为我自己有一些希望和目标但怕是会 操之过急，所以也希望可以随时调整。 ※关於迟到和请假的再声明 1.都会在练球前一天的晚上12:00以前PO文(会提早)，然後在出发之前我通常会在阅览室 上网再确定一次。希望大家可以推文请假，除了紧急情况，尽量不要当天再传简讯给我。 注：以後会有假单的模式(po板假单，仿女排) 2.迟到的部分，我们有两位副队长，「当日的迟到认定」就由介平负责，而介平也会在每 次练球过後，当天PO板，如果有什麽问题或申诉XD都可以直接推文；另外「练球纪录统整 」的部分会交由质安，在这两天内大家会看到试用版(就是上学期交接後至期末的练球纪 录)。 ※真的很感谢 其实每次看到韦宾学长来练球的态度都会让人很感动，就是界无敌霹雳非常的有冲劲，然 後也都会充满活力和专注力，每次我在场上喊声都会跟着我喊的大概就是韦宾学长了，啊 ！我想可能是我喊声技术还很生疏，不过真的是要向韦宾学长无穷尽的活力看齐啊:") --

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