作者ck07570429 (叶子)
看板NTUCL-ST
标题[啾咪] 练球DAY 1
时间Mon Jun 23 22:31:04 2008
※队长的心里话(好烂梗的标题)
今天的练球和以往不同,时间很早,而且天气非常闷热,加上体能的部分,虽然没有仰卧
起坐和移位训练,但是鸭子走路、折返跑、跳跳跳再跑(想不到名字)都加重甚至double,
跑步也多了卫星绕地球,我想大家的体能经过了两次没有练球其实有差,而且天气真的很
闷热、太阳大,大家在catch之前做了将近两小时的体能,而且有几位都是许久为来练球
的捧由,从catch就感觉大家精神比较不能集中,很抱歉我自己的体力也没有那麽好,跑到
折返跑三趟里面的第二趟气喘就整个起来了,但是还是想要提醒大家,在场上的时候可以
尽量专注,可以把每一个part的练习时间缩短,练基本接球也可以改成三个part然後中间
有休息,菜单可以调整,但都会希望大家可以全力以赴,在这样的天气里面其实也会很心
疼大家要在红沙滚滚和烈日之下做出帅气或者稳健的动作,我不大会喊声,然後也还不是
很会在对的时候鼓励大家、激励大家,或者重整大家的士气,这部分我会再努力,但也希
望大家可以一起配合努力,让大家的辛苦更有效率。
※另外一点小提醒
这次办这麽密集的练习,其实一开始还雄心壮志的请嘉立学长拟了两份menu,希望可以在
集训的时候让大家的体能都超越极限,然後登峰造极(滥用成语),但是我发现好像还是应
该循序渐进,接下来去除明天,礼拜四、五两天的练球体能的部分不会比今天少,但是也
不会超过太多,(如果天气没那麽闷热会把今天没完成的项目补回来);我想大家对於练球
的目标设定和方法有什麽想法都可以和我提出来,因为我自己有一些希望和目标但怕是会
操之过急,所以也希望可以随时调整。
※关於迟到和请假的再声明
1.都会在练球前一天的晚上12:00以前PO文(会提早),然後在出发之前我通常会在阅览室
上网再确定一次。希望大家可以推文请假,除了紧急情况,尽量不要当天再传简讯给我。
注:以後会有假单的模式(po板假单,仿女排)
2.迟到的部分,我们有两位副队长,「当日的迟到认定」就由介平负责,而介平也会在每
次练球过後,当天PO板,如果有什麽问题或申诉XD都可以直接推文;另外「练球纪录统整
」的部分会交由质安,在这两天内大家会看到试用版(就是上学期交接後至期末的练球纪
录)。
※真的很感谢
其实每次看到韦宾学长来练球的态度都会让人很感动,就是界无敌霹雳非常的有冲劲,然
後也都会充满活力和专注力,每次我在场上喊声都会跟着我喊的大概就是韦宾学长了,啊
!我想可能是我喊声技术还很生疏,不过真的是要向韦宾学长无穷尽的活力看齐啊:")
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.140.17
1F:→ Vader24:今天晚上拼最後一个报告到早上,应该可以到~但早上要先去 06/23 22:35
2F:→ Vader24:找老师,今天没交齐被老师直接指名了,希望她是好人。 06/23 22:36
3F:→ Vader24:喔,然後我推错篇了>< 是要推在上一篇的@@ 06/23 22:37
4F:推 danyi:我.....跟傲红一样 06/23 22:55
5F:推 Leftsky:康老师是好人但是我看到老师会怕怕 06/24 01:58
6F:推 ApolloLee:队长大人 您(←仿韦宾用语)这样讲 韦宾以後就不敢喊了啦 06/24 02:27
7F:→ ApolloLee:不过因为我推了上面那行 所以韦宾心中会出现如下的os: 06/24 02:27
8F:→ ApolloLee:"好 你说我不敢喊 我就喊给你看" 所以 科科 XD 06/24 02:27
9F:推 antaresshun:韦宾真是个难以捉摸又好捉摸的人啊 06/24 07:21
10F:推 Vader24:还在写,可能得请假>< 06/24 07:32
11F:推 Leftsky:.....兄妹同心其利断金啊(但是却对外宣称不熟??) 06/24 10:56