102/10/24 球員：蛋餅、振興、Tony、Gary、軟趴、昱凱、鮪魚、晏禾、Sugar、祖恩 球經：聽趁、蓉萍、小公主 團練項目：三角傳球、雙線快攻、3v.s.2v.s.1、二三防守 一.三角傳球 1.目的： 訓練快攻、移動中傳球之穩定性（學習如何善用接應手與接應腳） =>類「科氏力」之概念。 2.注意事項： a.雙手力道應相同 b.傳球時記得用大拇指使球旋轉（減低球的力道） c.傳球者應距離接球者較「近時」方能傳球 d.接球與傳球之過程時應持續移動，不可停止 e.傳接球都應以胸口為主 f.但，如接球者雙手不在胸前，則應以接球者雙手位置為準 2.相對較擅長者：蛋餅、軟趴、Gary 3.Notice：有時傳球距離太遠了 二.雙線快攻： 表現優秀！加油！ ：） 三.3v.s.2v.s.1 1.流程：進攻方三位,往對面場防守方兩位進攻, 投球後，防守方兩位反快攻，進攻方一位回防。 四.二三防守 1.目的：鞏固禁區、區域聯防 2.位置：1.2號防守外圍，3.4號守住底線，5號中間（單數位於左，雙數位於右） 3.注意事項： a.溝通相當重要（大家時常忘記說話呦～） b.記得踩住底線 c.往上中防守 d.當敵方向五號進攻，三、四號要往內縮 e.應以對手移動防守適時調整（請見風轉舵） 4.重要事項（★★★★★） a.說話功用：罵對手、集中精神 五.模擬比賽 1.A隊：Gary、軟趴、蛋餅、晏禾、昱凱 B隊：Tony、振興、鮪魚、Sugar、祖恩 2.檢討: A隊： a.主要以快攻得分，其他方面仍有進步空間 b.昱凱籃板卡位請加強 c.晏禾防守速度稍慢 B隊： a.應以傳球牽制敵方 b.當敵人較粘時，節奏再慢一點 c.多練戰術 d.先打進內線 e.應有一人留守等快攻 f.有空檔就出手 g.隊員之間熟悉度與默契不足，有待加強 h.當五號和四號較弱時，先打內線 ★請給對手壓力 大家辛苦了，一起繼續加油吧Y(^_^)Y 蓉萍、小公主 -- --

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