102/10/24 球员：蛋饼、振兴、Tony、Gary、软趴、昱凯、鲔鱼、晏禾、Sugar、祖恩 球经：听趁、蓉萍、小公主 团练项目：三角传球、双线快攻、3v.s.2v.s.1、二三防守 一.三角传球 1.目的： 训练快攻、移动中传球之稳定性（学习如何善用接应手与接应脚） =>类「科氏力」之概念。 2.注意事项： a.双手力道应相同 b.传球时记得用大拇指使球旋转（减低球的力道） c.传球者应距离接球者较「近时」方能传球 d.接球与传球之过程时应持续移动，不可停止 e.传接球都应以胸口为主 f.但，如接球者双手不在胸前，则应以接球者双手位置为准 2.相对较擅长者：蛋饼、软趴、Gary 3.Notice：有时传球距离太远了 二.双线快攻： 表现优秀！加油！ ：） 三.3v.s.2v.s.1 1.流程：进攻方三位,往对面场防守方两位进攻, 投球後，防守方两位反快攻，进攻方一位回防。 四.二三防守 1.目的：巩固禁区、区域联防 2.位置：1.2号防守外围，3.4号守住底线，5号中间（单数位於左，双数位於右） 3.注意事项： a.沟通相当重要（大家时常忘记说话呦～） b.记得踩住底线 c.往上中防守 d.当敌方向五号进攻，三、四号要往内缩 e.应以对手移动防守适时调整（请见风转舵） 4.重要事项（★★★★★） a.说话功用：骂对手、集中精神 五.模拟比赛 1.A队：Gary、软趴、蛋饼、晏禾、昱凯 B队：Tony、振兴、鲔鱼、Sugar、祖恩 2.检讨: A队： a.主要以快攻得分，其他方面仍有进步空间 b.昱凯篮板卡位请加强 c.晏禾防守速度稍慢 B队： a.应以传球牵制敌方 b.当敌人较粘时，节奏再慢一点 c.多练战术 d.先打进内线 e.应有一人留守等快攻 f.有空档就出手 g.队员之间熟悉度与默契不足，有待加强 h.当五号和四号较弱时，先打内线 ★请给对手压力 大家辛苦了，一起继续加油吧Y(^_^)Y 蓉萍、小公主 -- --

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