練球 1.上籃+滑步(右) 3輪 18:38~18:41 2.閃躲+踮步上籃+滑步(右) 3輪 18:41~18:45 3.上籃+滑步(左) 3輪 18:45~18:48 4.閃躲+踮步上籃+滑步(左) 3輪 18:48~18:50 ○ 底線折返跑三趟 ○ 18:50~18:51 5.罰球(一球沒進15下伏地挺身) 18:51~18:56 6.兩人小組快攻(右) 3趟 18:58~19:01 7.兩人小組快攻(左) 3趟 19:02~19:06 8.罰球(一球沒進15下伏地挺身) 19:06~19:10 9.三人小組快攻(上籃) 19:13~19:22 30球 10.三人小組快攻(定點) 11.罰球(一球沒進15下伏地挺身) 19:24~19:27 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. O/X 失 O/X 失 O/X 失 O/X 失 O/X 麵 O/X 失 O/X 失 O/X 麵 O/X 失 O/X O/X 麵 洪爺 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 0/3 0 阿龐 2/1 0 1/2 0 3/0 0 2/1 0 1/3 0 3/1 0 4/0 0 1/2 2 4/0 0 1/6 0/3 0 純昌 3/0 0 0/3 0 1/2 0 2/1 0 2/7 10 3/3 0 4/0 0 3/1 1 2/1 0 0/6 1/1 1 士軒 3/0 0 3/0 0 2/1 0 3/0 0 0/3 0 6/0 0 2/2 0 1/2 0 1/4 1 1/5 1/2 0 威寰 1/1 0 1/1 2 1/2 0 1/2 0 0/3 0 5/1 0 3/2 0 1/2 0 5/2 2 2/2 2/1 0 振興 1/2 0 3/0 0 2/1 0 3/0 0 0/2 1 1/2 1 4/0 0 1/1 1 2/2 0 2/2 2/1 0 菇頭 2/1 1 0/4 0 1/2 1 0/3 0 1/2 0 4/0 1 4/1 1 2/1 0 5/1 2 1/3 1/2 0 蛋餅 - - - - - - - - - - - - - - 6/12 0 4/0 1 0/2 3/4 1 鯨鯨 - - - - - - - - - - - - - - 1/2 0 4/2 0 0/3 3/3 0 小邁 3/0 0 2/2 0 2/1 0 2/1 0 1/2 0 4/0 0 3/1 1 1/2 0 5/0 0 1/4 1/2 1 閏熙 - - - - - - - - - - - - - - - - 3/1 2 2/1 1/2 0 宗翰 2/1 0 0/3 0 2/1 0 2/1 1 1/2 0 5/1 0 3/1 0 0/3 0 3/1 0 1/4 1/2 0 練球軼事 1.鯨鯨（腳受傷）：「我不能跑太快。」 　阿龐（脫臼）：「我不能丟太大力。」 2.鯨鯨：「我腳扭到，但還可以動。」 3.原地30s，阿龐很喘 　純昌：「阿龐只是劇烈地呼吸而已。」 4.蛋餅罰球連中，純昌：「新手運。」 3號戰術練習時間 19:31~20:17 3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出 球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場 ------------------------------------------------------------------------------ 47洪爺 23/10/43% 12/3/25% 36 2/0/2 7 8 ------------------------------------------------------------------------------ 11威寰 12/5/42% 14/4/29% 23 2/7/9 1 1 3 ------------------------------------------------------------------------------ 1純昌 2/1/50% 2/0/0% 3 0/2/2 4 ------------------------------------------------------------------------------ 10阿龐 6/4/67% 10/1/10% 14 1/2/3 10 3 3 ------------------------------------------------------------------------------ 8小毛 19/7/37% 14 8/5/13 6 1 4 ------------------------------------------------------------------------------ 99鯨鯨 7/0/0% 0 1/6/7 1 2 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 62士軒 6/2/33% 4 5/8/13 1 1 1 2 ------------------------------------------------------------------------------ 16蛋餅 26/8/31% 16 5/2/7 1 4 1 2 ------------------------------------------------------------------------------ 7菇頭 4/2/50% 4 1/1/2 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 0振興 4/0/0% 0 0/3/3 3 ------------------------------------------------------------------------------ 19小邁 4/2/50% 4 1/9/10 3 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 1宗翰 6/2/33% 4 2/8/10 5 5 ------------------------------------------------------------------------------ 30閏熙 0/7/7 2 ============================================================================== 洪爺講解戰術時間 1.鯨鯨,如果中間有人要擋住,離開就不用跟 要守住正方形區塊,如果對方拿球要投籃再貼出去 2.口袋還沒過,不要站太開,不然131會被212破 →站成122,隨球移動(對方區域小難傳,不好破) 3.中間有人,2.3號一隻守上來,底線繼續守自己的 4.要把球控制好,三重威脅做好,運球,切入,上籃 5.替補球員是為了讓球隊可以運作 6.鯨鯨要往後,雙手舉高要球→單打 不要往球那邊走,一手防守一手要球(舉不高會被對方搶走) 轉過來,比一下,再傳or投 7.站一個box,球從底線發,假要球,上中,要球投 擋到一個瞬間對方兩個會卡住 ◎很容易忽略掉發球的那個,空檔要球,一個地板球進去 邊線戰術 1. 2. 3. 3 3 3 4 1 1 4 2 傳球 5 2 2 5 1 4 5 3號戰術練習軼事 1.鯨鯨正中威寰要害， 　威寰齜牙咧嘴很痛苦地說：「這有犯規吧？」 　旁人：「威寰用後代子孫賺取鯨鯨的犯規，這樣他還虧了！」 2.洪爺自己搶自己的進攻籃板然後得分， 　洪爺：「妳要記我ㄧ個助攻！」 3.小毛和士軒激烈地搶籃板，球滾到振興那， 　振興輕鬆地撿起來，然後露出了招牌笑容。 4.洪爺：「我剛剛膝蓋和鯨鯨的膝蓋give me five。」 一定很痛...... 5.洪爺把球巴給宗翰，宗翰拿到進攻籃板，出手進，洪爺助攻。 　小邁：「這是魔術嗎？」 6.洪爺經過一堆男男的肉牆以後，球掉出去，鯨鯨輕鬆撿走。 Play 第一場(35分) 20:17~20:47 阿龐隊 3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出 球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場 ------------------------------------------------------------------------------ 11威寰 9/1/11% 6/1/17% 5 1/0/1 2 1 ------------------------------------------------------------------------------ 10阿龐 3/0/0% 3/3/100% 6 0/2/2 4 4 5 ------------------------------------------------------------------------------ 8小毛 5/3/60% 6 2/4/6 2 1 ------------------------------------------------------------------------------ 16蛋餅 9/5/56% 10 3/2/5 2 1 2 1 ------------------------------------------------------------------------------ 7菇頭 0/2/2 2 ------------------------------------------------------------------------------ 0振興 10/4/40% 8 3/1/4 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 0小邁 1/0/0% 0 1/3/4 ============================================================================== Total 12/1/8% 34/16/47% 35 10/14/24 6 10 1 11 1 洪爺隊 3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出 球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場 ------------------------------------------------------------------------------ 47洪爺 11/3/27% 10/3/30% 15 0/4/4 1 1 2 ------------------------------------------------------------------------------ 1純昌 3/0/0% 0 0/4/4 2 1 3 ------------------------------------------------------------------------------ 99鯨鯨 3/0/0% 0 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 62士軒 2/2/100% 4 1/0/1 ------------------------------------------------------------------------------ 19小邁 1/1/100% 2 0/1/1 1 1 3 ------------------------------------------------------------------------------ 1宗翰 1/0/0% 5/3/60% 6 0/2/2 1 3 ------------------------------------------------------------------------------ 30閏熙 2/0/0% 0 1/2/3 1 3 1 ------------------------------------------------------------------------------ 7菇頭 2/1/3 1 ============================================================================== Total 12/3/25% 26/9/35% 27 4/14/18 6 3 13 5 阿龐隊:洪爺隊=35:27 第二場(20分鐘) 阿龐隊 3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出 球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場 ------------------------------------------------------------------------------ 11威寰 4/2/50% 3/2/67% 10 2/1/3 2 3 2 ------------------------------------------------------------------------------ 10阿龐 1/0/0% 5/2/40% 4 0/1/1 1 4 1 ------------------------------------------------------------------------------ 8小毛 6/2/33% 4 1/2/3 1 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 16蛋餅 4/0/0% 0 1/2/3 1 2 1 ------------------------------------------------------------------------------ 0振興 8/3/38% 6 0/1/1 1 2 ------------------------------------------------------------------------------ 0小邁 0/1/1 1 ============================================================================== Total 5/2/40% 26/9/35% 24 4/8/12 3 8 2 9 2 洪爺隊 3分球 2分球 罰球 得 籃板 助 抄 阻 失 犯 出 球員 試/中/% 試/中/% 試/中/% 分 攻/防/總 攻 截 攻 誤 規 場 ------------------------------------------------------------------------------ 47洪爺 8/2/25% 3/1/33% 8 1/3/4 3 5 ------------------------------------------------------------------------------ 1純昌 5/3/60% 6 3 1 3 ------------------------------------------------------------------------------ 99鯨鯨 8/2/25% 4 3/1/4 2 ------------------------------------------------------------------------------ 62士軒 0/2/2 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 1宗翰 2/1/50% 2/1/50% 5 0/4/4 2 1 1 ------------------------------------------------------------------------------ 30閏熙 1/0/0% 0 3/4/7 ============================================================================== Total 10/3/30% 19/7/37% 23 7/14/21 3 7 1 11 1 阿龐隊:洪爺隊=24:23 洪爺檢討時間 1.閏熙的卡位還有抓籃板做得很好 2.遇到身高比不過的要搶籃板,3號卡4.5號出去 讓自己的5號進來搶 3.幾個攻擊點做出來 4.振興傳球記得看底線 5.小毛單打要多一點,一節至少出手6次, 不然其他人要分擔得分 6.小毛還有蛋餅傳球時不要用塞的,要用拋的 7.阿龐拿到球,膝蓋蹲,比一下再出手 博玄.威寰還有振興也要注意 8.純昌守1號要看對方防守 9.4.5號不要猶豫 10.翻身不行,拿到球腳往後拉 11.中鋒往45度,1號去擋 --

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