1.三分線拿球正常上籃 2.踮步上籃(右) 3.give and go(右) 4.give and go(左) 5.踮步上籃(左) 6.give and go(左) 7.罰球(兩顆) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 振興 6/8 5/8 3/6 4/5 2/7 4/6 0/2 阿龐 4/8 6/8 3/3 - - - - 小邁 6/8 5/8 6/7 5/5 6/7 5/6 1/2 士軒 5/7 3/7 5/6 4/4 1/6 3/6 0/2 菇頭 4/7 0/4 5/6 1/5 2/6 2/5 1/2 小毛 7/8 5/8 3/4 - - - - 學明 1/8 0/3 2/6 0/4 2/6 0/4 0/2 純昌 6/7 2/8 4/6 5/5 4/7 5/6 1/2 洪爺 4/4 2/2 5/5 - - - 2/2 扇扇 - - 0/6 1/3 2/7 1/3 0/2 在練第二項時洪爺有先在場邊指導學明還有菇頭， 第四項開始阿龐和小毛自己去另一邊練球， 洪爺拉到大腿所以休息了一陣子。 ※罰球如果要跳，在落地時不能踩到線。 學明、菇頭、扇扇、振興練左右跨球一百下。 100球籃板（卡位練習） 每輪25下，失誤次數統計。 　　　1. 2. 3. 士軒 5 3 9（飢寒交迫又疲憊的狐狸） 蛋餅 6 4 - 小邁　6 5 - 士軒投籃板球時，進球率變高了。 卡位秘訣？士軒：「要有鋼鐵般的屁屁。」 （洪阿軒一直在打破我對他忠厚誠懇的印象。） 因為位於小邁後方的蛋餅要和他搶籃板時， 身軀會有一種流暢的線條感， 士軒讚嘆：「蛋餅真的是水蛇腰啊。」 小邁則覺得蛋餅的手太長，很容易被他把球打掉。 ※卡位要確定對方位置，用身體感覺而不是用眼睛。 ※要把對手往後推，手不要抬太高。 ※搶籃板：第一卡位，第二撿球。 學長的心機撇步時間 洪爺：「先騙對方自己要往另外一邊， 再趁對方移動身軀時用游泳手的姿勢把對方擋開。」 學長的「犯規」得勝撇步時間（不建議使用） 洪爺：「面對很強的對手時要把他擋出去， 可以用自己的左手犧牲對方的右手，壓制對方的行動。」 半場攻防(10球)→四場 2分 3分 防守籃板 進攻籃板 助攻 抄截 失誤 犯規 罰球 鯨鯨 1/6 1 士軒 2/8 3 1 1 純昌 0/3 0/2 1 2 菇頭 0/1 1 1 2 小毛 3/6 2 1 2 1 洪爺 1/3 1/6 1 1 1(誤傳) 扇扇 1 1 基燮 0/1 0/2 半場攻防(10球)→兩場 2分 3分 防守籃板 進攻籃板 助攻 阻攻 抄截 失誤 犯規 士軒 1/1 1 2 1 1 1 小邁 鯨鯨 1 潤熙 1 1 洪爺 1/4 2 純昌 0/2 1 1 洪爺賽後分析時間 1.防守籃板要抓穩，不然一直讓對方切入會影響士氣。 2.小毛在中距離看到左右沒機會，就自己跳投。 3.身高不夠高的人要努力練外線，比較好拿分。 洪爺之苦口婆心大絕 「我沒有辦法用增進我自己的球技，來帶領這支球隊獲勝。 　所以我給你們的要求你們要努力去做，時間很快就過去了， 　不要到了快接近大中盃的時候，才開始手忙腳亂。」 八卦時間 基燮說：「學妹好可愛。」 （這句話是基燮本人要我一起ＰＯ版的。） 感心時間 我：「妳怎麼都不來一起吃飯啊？」 學妹：「因為我不想太晚回去，而且， 我先回去整理，你們吃完飯就可以看到記錄了啊。」 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 各位男籃的熱血男子聽到這句話， 是不是應該一起把品瑄學妹抱起來往天上拋歡呼個三次啊？ --

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