踮步上籃： 阿龐二運，小毛掉球。 練踮步上籃可以避免被蓋火鍋。 交叉運球，頭要抬起來。 跳接，盡量在最高點拿球 目標是練到單手扣球。（搶籃板） 令人哀傷的比賽紀錄（洪爺隊） 　　　二分球　　三分球　 防守籃板 　進攻籃板　 洪爺 　1/3　 　 0/1　 　　 －　　　　－ 威寰　 0/2　 －　　 　 1 　　　　1 蛋餅 0/1 　 －　　　　 1 － 阿龐　 0/1 　－ 1 － 純昌 　－ 　 － － － 然後，基燮就受傷了...... ※請配備護膝，避免急性運動傷害。 與師大心輔的友誼賽（32:14） 　　　二分球　三分球　防守籃板　進攻籃板　罰球　得分　　　 純昌 －　　　－ 1 1 － 0 蛋餅 0/1 －　　　 2 － － 0 洪爺 7/15 3/4 6 － 2/3 25 阿龐 1/2 0/2 1 － －　　 2 小毛 2/5 － 9 2 1/2 5 洪爺有快攻跟抄截， 蛋餅跟洪爺各蓋對手一次火鍋。 失誤： 洪爺，傳球太過用力，砸到籃球架上。 阿龐，失神傳給對手；傳球太用力。 （球賽進行中） 洪爺：「中鋒再來『一隻』。」 賽後檢討： 中鋒如果兩秒沒有機會的話，就到場邊換人上。 從19:4後就一直停滯，讓對方連追了四五分 （關鍵：對方有換人，比較靈活？） 解讀防守→ 對方一直繞底線， 到他面前晃發現他不會投就不要理他 專注於守內線。 在場下看球是很好的學習機會， 也可以趁機觀察對手弱點。 精神喊話： 督促自己和別人競爭，（向洪爺看齊）。 引號裡的話是我自己補的， 但我真的覺得洪爺就是想這麼說......XD 蛋餅的生日禮物時間（默） 七里亭時間 鯨鯨名言， 小毛三部曲：不配合、不背台詞、不照劇情演。 基燮跛著腳回來，士氣大增。 洪爺不斷地在向陪基燮去醫院的潤熙轉述， 說對方的防守有多麼厲害，可以媲美ＮＢＡ水準。 潤熙：「你不用說了我知道，他們防守很厲害， 然後你們贏了對嗎？」 洪爺小小楞住地說：「我想說的話都被你講完了欸。」 （笑） --

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