踮步上篮： 阿庞二运，小毛掉球。 练踮步上篮可以避免被盖火锅。 交叉运球，头要抬起来。 跳接，尽量在最高点拿球 目标是练到单手扣球。（抢篮板） 令人哀伤的比赛纪录（洪爷队） 　　　二分球　　三分球　 防守篮板 　进攻篮板　 洪爷 　1/3　 　 0/1　 　　 －　　　　－ 威寰　 0/2　 －　　 　 1 　　　　1 蛋饼 0/1 　 －　　　　 1 － 阿庞　 0/1 　－ 1 － 纯昌 　－ 　 － － － 然後，基燮就受伤了...... ※请配备护膝，避免急性运动伤害。 与师大心辅的友谊赛（32:14） 　　　二分球　三分球　防守篮板　进攻篮板　罚球　得分　　　 纯昌 －　　　－ 1 1 － 0 蛋饼 0/1 －　　　 2 － － 0 洪爷 7/15 3/4 6 － 2/3 25 阿庞 1/2 0/2 1 － －　　 2 小毛 2/5 － 9 2 1/2 5 洪爷有快攻跟抄截， 蛋饼跟洪爷各盖对手一次火锅。 失误： 洪爷，传球太过用力，砸到篮球架上。 阿庞，失神传给对手；传球太用力。 （球赛进行中） 洪爷：「中锋再来『一只』。」 赛後检讨： 中锋如果两秒没有机会的话，就到场边换人上。 从19:4後就一直停滞，让对方连追了四五分 （关键：对方有换人，比较灵活？） 解读防守→ 对方一直绕底线， 到他面前晃发现他不会投就不要理他 专注於守内线。 在场下看球是很好的学习机会， 也可以趁机观察对手弱点。 精神喊话： 督促自己和别人竞争，（向洪爷看齐）。 引号里的话是我自己补的， 但我真的觉得洪爷就是想这麽说......XD 蛋饼的生日礼物时间（默） 七里亭时间 鲸鲸名言， 小毛三部曲：不配合、不背台词、不照剧情演。 基燮跛着脚回来，士气大增。 洪爷不断地在向陪基燮去医院的润熙转述， 说对方的防守有多麽厉害，可以媲美ＮＢＡ水准。 润熙：「你不用说了我知道，他们防守很厉害， 然後你们赢了对吗？」 洪爷小小楞住地说：「我想说的话都被你讲完了欸。」 （笑） --

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