作者shine0603 (葉美鳳)
看板NTUCL-BASKET
標題[公告] 洪教練說
時間Wed Oct 14 21:46:15 2009
下次練球考這個
https://www.youtube.com/watch?v=1_fFGbLcVdQ&feature=fvw
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啊哈 我是葉美鳳
http://www.wretch.cc/album/shine0603
我是一個正在上減重班的胖子
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.60
1F：→ Daumesnil:我比較想看潮餅 菇頭 還有BEN跳... XD 10/14 21:51
2F：→ Daumesnil:什麼白痴的字幕阿XD 10/14 21:51
3F：推 Turkie:哈哈哈哈 超合的!! 10/14 22:15
4F：推 airfitshim:-真的很白癡的字幕啊，你們看！這也是韓國人發明的！ 10/14 22:35
5F：推 lses6211:樓上機械學長謝謝^^ 星期六中午吃神秘花園吧~ 10/14 22:36
6F：推 mercurywind:我看二十秒就看不下去了~~~我怕會笑癱在計中電腦前~~~ 10/14 23:09
7F：推 chwen123:我覺得裡面好幾個人都長得像機械耶XD 10/14 23:11
8F：推 airfitshim:哈哈我有那麼帥嗎？咔咔 10/14 23:13
9F：推 blunder:我看完了 笑死了 10/14 23:26
10F：推 sidelight:咔咔！ 10/15 01:26
11F：→ sidelight:咔咔！ 10/15 01:26
12F：推 lses6211: 咔咔！ 10/15 01:27
14F：→ ikilyk:那根芭蕉版 誰敢唱這個版就100下伏地挺身 10/15 01:47
15F：→ shine0603:咔咔！ 機械爽翻了 登登 10/15 01:47
16F：→ ikilyk:airfitshim︰真的很白癡...，你們看！這也是韓國人發明的！ 10/15 01:48
17F：推 chwen123:其實我的意思是,因為都很"韓國臉"啦! 咔咔XDD 10/15 07:38
18F：→ Turkie:哈哈哈 機械興奮的咧!!! 10/15 10:21
19F：推 endfeel:機械變成咔咔獸了 10/15 21:35
20F：推 endfeel:吃光光，口卡口卡 10/15 23:45
21F：推 SLJH:誰來理一下閏西啊~~~拍拍閏西 有空來打球順便幫我貼肌貼^^ 10/15 23:51
22F：推 sword24:貼肌貼~貼肌貼~ 10/15 23:51
23F：→ Daumesnil:對了閏希 脫臼要怎麼辦 10/15 23:53
24F：推 ikilyk:潤熙～我今天練大腿結果右腳膝痛 好像是半月軟骨... 10/15 23:54
25F：推 stifling:脫臼請請教三折肱而成良醫的阿龐 10/15 23:56
26F：推 stifling:首先你要讓他不要再脫臼了 所以護具很重要 10/15 23:56
27F：推 SLJH:振興阿龐要好好相處喔~~ 真是脫臼之交 10/15 23:56
28F：推 stifling:然後避免一些可能會脫臼的動作 脫臼的話就是你的韌帶 10/15 23:57
29F：推 stifling:鬆了 拉不回你的關節 韌帶不太能練 所以只能重訓多練肩 10/15 23:58
30F：推 stifling:膀的肌肉 另外如果你脫臼會痛的話那可能是韌帶在脫的過 10/15 23:59
31F：推 sword24:多熱敷 讓血液循環變好 10/15 23:59
32F：推 stifling:程中拉傷 要多按摩加熱敷 然後可以的話 最好自己學一下 10/16 00:00
33F：推 stifling:怎麼接回去XD 10/16 00:01
34F：推 Daumesnil:YES SIR 10/16 00:07
35F：→ SLJH:還是建議振興要重訓才能擺脫老症頭 10/16 00:28
36F：→ SLJH:這樣以後也不會受到多大的運動傷害 目地是要保護自己 10/16 00:29