作者shine0603 (叶美凤)
看板NTUCL-BASKET
标题[公告] 洪教练说
时间Wed Oct 14 21:46:15 2009
下次练球考这个
https://www.youtube.com/watch?v=1_fFGbLcVdQ&feature=fvw
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啊哈 我是叶美凤
http://www.wretch.cc/album/shine0603
我是一个正在上减重班的胖子
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.217.60
1F：→ Daumesnil:我比较想看潮饼 菇头 还有BEN跳... XD 10/14 21:51
2F：→ Daumesnil:什麽白痴的字幕阿XD 10/14 21:51
3F：推 Turkie:哈哈哈哈 超合的!! 10/14 22:15
4F：推 airfitshim:-真的很白痴的字幕啊，你们看！这也是韩国人发明的！ 10/14 22:35
5F：推 lses6211:楼上机械学长谢谢^^ 星期六中午吃神秘花园吧~ 10/14 22:36
6F：推 mercurywind:我看二十秒就看不下去了~~~我怕会笑瘫在计中电脑前~~~ 10/14 23:09
7F：推 chwen123:我觉得里面好几个人都长得像机械耶XD 10/14 23:11
8F：推 airfitshim:哈哈我有那麽帅吗？咔咔 10/14 23:13
9F：推 blunder:我看完了 笑死了 10/14 23:26
10F：推 sidelight:咔咔！ 10/15 01:26
11F：→ sidelight:咔咔！ 10/15 01:26
12F：推 lses6211: 咔咔！ 10/15 01:27
14F：→ ikilyk:那根芭蕉版 谁敢唱这个版就100下伏地挺身 10/15 01:47
15F：→ shine0603:咔咔！ 机械爽翻了 登登 10/15 01:47
16F：→ ikilyk:airfitshim︰真的很白痴...，你们看！这也是韩国人发明的！ 10/15 01:48
17F：推 chwen123:其实我的意思是,因为都很"韩国脸"啦! 咔咔XDD 10/15 07:38
18F：→ Turkie:哈哈哈 机械兴奋的咧!!! 10/15 10:21
19F：推 endfeel:机械变成咔咔兽了 10/15 21:35
20F：推 endfeel:吃光光，口卡口卡 10/15 23:45
21F：推 SLJH:谁来理一下闰西啊~~~拍拍闰西 有空来打球顺便帮我贴肌贴^^ 10/15 23:51
22F：推 sword24:贴肌贴~贴肌贴~ 10/15 23:51
23F：→ Daumesnil:对了闰希 脱臼要怎麽办 10/15 23:53
24F：推 ikilyk:润熙～我今天练大腿结果右脚膝痛 好像是半月软骨... 10/15 23:54
25F：推 stifling:脱臼请请教三折肱而成良医的阿庞 10/15 23:56
26F：推 stifling:首先你要让他不要再脱臼了 所以护具很重要 10/15 23:56
27F：推 SLJH:振兴阿庞要好好相处喔~~ 真是脱臼之交 10/15 23:56
28F：推 stifling:然後避免一些可能会脱臼的动作 脱臼的话就是你的韧带 10/15 23:57
29F：推 stifling:松了 拉不回你的关节 韧带不太能练 所以只能重训多练肩 10/15 23:58
30F：推 stifling:膀的肌肉 另外如果你脱臼会痛的话那可能是韧带在脱的过 10/15 23:59
31F：推 sword24:多热敷 让血液循环变好 10/15 23:59
32F：推 stifling:程中拉伤 要多按摩加热敷 然後可以的话 最好自己学一下 10/16 00:00
33F：推 stifling:怎麽接回去XD 10/16 00:01
34F：推 Daumesnil:YES SIR 10/16 00:07
35F：→ SLJH:还是建议振兴要重训才能摆脱老症头 10/16 00:28
36F：→ SLJH:这样以後也不会受到多大的运动伤害 目地是要保护自己 10/16 00:29