練三天了，休息一下。 會在練球的日子大概是禮拜三吧，先做個預告。 肌肉痠痛的，明天找時間去按摩一下。 折返跑、核心、滑步會讓腿很痠很痠，也許明天就起不了床了。 但日復一日的練習，肌肉撕裂又彌合，彌合又撕裂了。 總有一天，我們一定會再進步。 --------- 打這篇目的除了公告以外，還想與大家信心喊話、以及檢討一下。 檢討的部分，就是檢討我自己。 直到今天，我才發現帶隊練球的難處。 癥結點就在於我急躁的脾氣，做什麼都很急躁而懶的溝通。 而在練習二人快攻的時候就發生了一點小插曲。 急躁易怒的性格，造就了容易給人壓迫的感覺。 也許就是處在一個決策、領導的身分下，容易給自己一種壓力。 希望如何如何而顯得特別暴躁，於是就變得不通人情，要求也變得不合理了。 我心裡想做的是： 一個能夠帶領大家向前衝進而凝聚起來的向心力的領導者的樣子，但往往事與願違。 只要有人晚到或是沒來，我的理智線跟上面的理想就會斷掉。 一種「都是因為你而害到大家」的連坐法，這樣激進的做法讓我在冷靜過後會特別後悔。 我想跟大家說的是： 不好意思，我要一步步慢慢來的。 現在現役球員不多，而暑假也才剛剛開始。 作法上理應慢慢來才對，但這不是要求降低。 要求我依然會要求，但需要循序漸進， 畢竟我現在是要以「帶一個球隊」的態度來面對。 實際上來說： 從禮拜六開始的練球，就很要求體能。 我的做法是，先將體能拉起來，能有多操就有多操，才能應付日後的訓練。 但其實，現在的訓練跟日後的訓練也沒差別太多。 至少站在偏激一點的立場上，我的做法是太過分了。 不過，我仍會繼續要求做體能。 往後練習會變簡單，體能→個人動作。 以今天來說，餅人小思閏西等等之前沒銜接上而有些跟不上。 當然以畢業學長來說，這樣的要求是有些過分了。 日後練習會把重點放在體能→個人動作上，目的就是想銜接上快攻而變得比較簡單。 這即是學長的第一階段。 話說遠了。 總之，我對於我今天的帶隊方式很不滿，在這邊跟大家說聲不好意思。 但是一些原則還是會堅持的：不來練球依然會裱你、體能依然會操死你。 還有，我想對今天練球的小細節跟大家說一下。 還記得成大大中盃前的練習嗎？當洪爺當教練的時候說了什麼嗎？ 我希望大家在接下來練球的時候，能夠做到： (節錄自3580篇，有興趣的人去看看當時的我們。) 1.專注 教練講解戰術時，全隊立刻集合 MOTION時，全神貫注才不會跑錯，場下的人注意場上流動 (當然這不限於是教練，而是帶練球、教練球的人，包括學長以及隊長) 2.向心 當隊友灌籃時，全隊一起喝采 完成好球時(或達到教練要求)，隊友互相鼓勵 (幾乎是所有人一起出聲說︰瑋中好球喔 長榮好球喔) 3.自我要求 Z字運球+5秒防守，防守的人做的很有侵略性，並非只是比畫比畫，敷衍了事 跑步操體能、伏地挺身、仰臥起坐 都一樣，做完才結束，不偷懶 4.分邊訓練 主力先做，替補在場下看，替替補就到對面的場練習(邊看著主力邊做) 5.態度 練球是練球，不是在玩，不是籃球同好會，不想練球的可以裝病裝忙，但是別想上場 (第五點我相信大家不會離譜的裝忙，只是PO出來一起做註腳而已。) ----- 我建議大家回去看看那段中文男籃再次革命的歲月。 這邊幫大家選錄幾篇：3580、3594、3595方便大家回憶。 我在想： 既然當時可以，那現在也可以重新再建立起來。 洪爺在隊務會議的時候說的那番話大家還記得嗎？不記得的去看吧。 這邊節錄如下： 「輪到誰來到球隊，就應該要有責任心和企圖心將球隊帶好。 想一下自己的情形，每個人都有事情要忙，但還是要做好分內事。 決定了就要認真去做，用心去做。真的用心投入。」 大家說，明天要教學弟什麼？其實我不太了解要教什麼。 我則是希望學弟能在男籃學到什麼：團結跟凝聚力，還有男人間的情感等等。 又或是我們不想讓學弟看到我們如何如何的缺點，那現在我們就必須培養默契， 把壞習慣一點點的改進。 ----- 今天練習，我看幾乎每個人都很疲累，包括我在內。 我問博玄怎麼會這麼累？ 博玄說：我早上也去練投了。 接著在調查明天是否要練球的時候，博玄說他現在早上一天去跑步、一天去練投。 在博玄身上看到他默默的為籃球、為球隊做努力而顯現出的熱情， 我想這是一股可以推進大家的動力，連博玄都可以為何我不行？ 博玄的模範，讓我覺得有他在是男籃的福氣，是值得學習嚮往的一種「打球態度」。 總之，博玄令我感動也令我感到自己是那麼的懶惰。 ----- 文章很瑣碎，我想盡力的表達我想講的話與大家分享。 只是好像根本是一直在繞圈圈，不斷在重複什麼一樣，毫無重點...... 希望大家看得懂Orz... --

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