练三天了，休息一下。 会在练球的日子大概是礼拜三吧，先做个预告。 肌肉酸痛的，明天找时间去按摩一下。 折返跑、核心、滑步会让腿很酸很酸，也许明天就起不了床了。 但日复一日的练习，肌肉撕裂又弥合，弥合又撕裂了。 总有一天，我们一定会再进步。 --------- 打这篇目的除了公告以外，还想与大家信心喊话、以及检讨一下。 检讨的部分，就是检讨我自己。 直到今天，我才发现带队练球的难处。 症结点就在於我急躁的脾气，做什麽都很急躁而懒的沟通。 而在练习二人快攻的时候就发生了一点小插曲。 急躁易怒的性格，造就了容易给人压迫的感觉。 也许就是处在一个决策、领导的身分下，容易给自己一种压力。 希望如何如何而显得特别暴躁，於是就变得不通人情，要求也变得不合理了。 我心里想做的是： 一个能够带领大家向前冲进而凝聚起来的向心力的领导者的样子，但往往事与愿违。 只要有人晚到或是没来，我的理智线跟上面的理想就会断掉。 一种「都是因为你而害到大家」的连坐法，这样激进的做法让我在冷静过後会特别後悔。 我想跟大家说的是： 不好意思，我要一步步慢慢来的。 现在现役球员不多，而暑假也才刚刚开始。 作法上理应慢慢来才对，但这不是要求降低。 要求我依然会要求，但需要循序渐进， 毕竟我现在是要以「带一个球队」的态度来面对。 实际上来说： 从礼拜六开始的练球，就很要求体能。 我的做法是，先将体能拉起来，能有多操就有多操，才能应付日後的训练。 但其实，现在的训练跟日後的训练也没差别太多。 至少站在偏激一点的立场上，我的做法是太过分了。 不过，我仍会继续要求做体能。 往後练习会变简单，体能→个人动作。 以今天来说，饼人小思闰西等等之前没衔接上而有些跟不上。 当然以毕业学长来说，这样的要求是有些过分了。 日後练习会把重点放在体能→个人动作上，目的就是想衔接上快攻而变得比较简单。 这即是学长的第一阶段。 话说远了。 总之，我对於我今天的带队方式很不满，在这边跟大家说声不好意思。 但是一些原则还是会坚持的：不来练球依然会裱你、体能依然会操死你。 还有，我想对今天练球的小细节跟大家说一下。 还记得成大大中盃前的练习吗？当洪爷当教练的时候说了什麽吗？ 我希望大家在接下来练球的时候，能够做到： (节录自3580篇，有兴趣的人去看看当时的我们。) 1.专注 教练讲解战术时，全队立刻集合 MOTION时，全神贯注才不会跑错，场下的人注意场上流动 (当然这不限於是教练，而是带练球、教练球的人，包括学长以及队长) 2.向心 当队友灌篮时，全队一起喝采 完成好球时(或达到教练要求)，队友互相鼓励 (几乎是所有人一起出声说︰玮中好球喔 长荣好球喔) 3.自我要求 Z字运球+5秒防守，防守的人做的很有侵略性，并非只是比画比画，敷衍了事 跑步操体能、伏地挺身、仰卧起坐 都一样，做完才结束，不偷懒 4.分边训练 主力先做，替补在场下看，替替补就到对面的场练习(边看着主力边做) 5.态度 练球是练球，不是在玩，不是篮球同好会，不想练球的可以装病装忙，但是别想上场 (第五点我相信大家不会离谱的装忙，只是PO出来一起做注脚而已。) ----- 我建议大家回去看看那段中文男篮再次革命的岁月。 这边帮大家选录几篇：3580、3594、3595方便大家回忆。 我在想： 既然当时可以，那现在也可以重新再建立起来。 洪爷在队务会议的时候说的那番话大家还记得吗？不记得的去看吧。 这边节录如下： 「轮到谁来到球队，就应该要有责任心和企图心将球队带好。 想一下自己的情形，每个人都有事情要忙，但还是要做好分内事。 决定了就要认真去做，用心去做。真的用心投入。」 大家说，明天要教学弟什麽？其实我不太了解要教什麽。 我则是希望学弟能在男篮学到什麽：团结跟凝聚力，还有男人间的情感等等。 又或是我们不想让学弟看到我们如何如何的缺点，那现在我们就必须培养默契， 把坏习惯一点点的改进。 ----- 今天练习，我看几乎每个人都很疲累，包括我在内。 我问博玄怎麽会这麽累？ 博玄说：我早上也去练投了。 接着在调查明天是否要练球的时候，博玄说他现在早上一天去跑步、一天去练投。 在博玄身上看到他默默的为篮球、为球队做努力而显现出的热情， 我想这是一股可以推进大家的动力，连博玄都可以为何我不行？ 博玄的模范，让我觉得有他在是男篮的福气，是值得学习向往的一种「打球态度」。 总之，博玄令我感动也令我感到自己是那麽的懒惰。 ----- 文章很琐碎，我想尽力的表达我想讲的话与大家分享。 只是好像根本是一直在绕圈圈，不断在重复什麽一样，毫无重点...... 希望大家看得懂Orz... --

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